Щоб затримати появу зморшок експерти рекомендують включити в совій раціон наступні продукти:
Броколі. У складі овоча міститься велика кількість вітаміну С, який стимулює вироблення колагену, що підтримує шкіру.
Мигдаль багатий вітаміном Е-антиоксидантом, що є частиною природної системи захисту шкіри. Цей горіх можна їсти сирим або смажити і додавати в йогурт або вівсяну кашу.
Батат. У складі продукту багато бета-каротину, який підвищує природний захист шкіри від сонця і захищає її від пошкоджень. Вживання солодкої картоплі робить шкіру сяючою.
Томатний соус. У помідорах міститься лікопін-каротиноїд, який забезпечує захист від сонячних променів. Він не замінить сонцезахисний крем, але створить додатковий захист від онколічних захворювань шкіри.
Сир містить необхідні білки для вироблення колагену.
Лосось. У складі продукту містяться незамінні кислоти Омега-3, які позитивно впливають на багато систем організму.
Темний шоколад містить потужні антиоксиданти, які живлять шкіру і захищають її від пошкоджень, повідомляє samanthacassetty.com.
Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
- Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
- Правила самоізоляції під час пандемії тут.
- Як зробити антисептик будинку дивись тут
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
