Тепла чи холодна: експерт розповів, яка вода корисніша для здоров'я

Терапевт і експерт з харчування пояснює переваги і недоліки температури питної води для травлення, кровообігу, спалювання калорій.

Фахівець з питань харчування Свен-Давид Мюллер в інтерв'ю виданню Fitbook повідомив, що оптимальною температурою напоїв для людського організму є 36 градусів. Якщо ж говорити про користь теплої або холодної води, то експерт вважає, що тепла вода набагато корисніше для здоров'я.

І ось чому:

Тепла вода допомагає знімати біль, розслабляючи м'язи і нерви природним чином. Її вживання сприяє розширенню судин і скорочення спазмів. Тому іноді замість знеболюючого можна випити склянку теплої води. Якщо ж біль постійна, то необхідно відвідати лікаря, щоб з'ясувати причину.

Вживання теплої води допомагає впоратися з запорами.Після жирної їжі або під час неї корисно пити теплу воду: так жири краще розчиняються і перетравлюються.

Корисно пити теплу воду відразу після пробудження, оскільки в цьому випадку вона діє як стимулятор щодо кровообігу і обміну речовин.

Холодна вода теж буває корисна.

Організм, отримуючи холодну воду, використовує додаткову енергію, доводячи її до температури тіла, це спонукає задіяти додаткові калорії. Однак вчені відзначають, що спалювання калорій при цьому відбувається досить помірне.

При цьому фахівець додав, що»людям з проблемами стравоходу (наприклад, страждаючим печією) або пацієнтам з роздратованим кишечником корисніше пити тільки теплу воду".

Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань

В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
Правила самоізоляції під час пандемії тут.
Як зробити антисептик будинку дивись тут
Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.