Страви, у складі яких є картопля, часто з'являються на столах українців. Однак не всі знають, що цей звичний і доступний овоч включати в свій раціон можна не всім.
Медики відзначають, що не рекомендується вживати велику кількість картоплі в разі наявності таких захворювань:
- цукровий діабет;
- ожиріння;
- гастрит зі зниженою кислотністю.
Частка цього овоча повинна становити в добовому раціоні не більше 10%.
Лікарі додали, що в складі картоплі містяться калій і натрій, які необхідні для нормальної роботи клітин. Крім цього в складі овоча є вітамін С і В6.
Її допускають всі: названа груба помилка при варінні картоплі
Щоб картопля приніс користь здоров'ю його потрібно вживати у відварному вигляді або приготованому на пару. В Ось смажена картопля негативним чином відбитися на вашому здоров'ї.
При виборі картоплі уникайте плодів зеленого кольору, тому що в них міститься токсична хімічна речовина під назвою соланін.
Гіркий смак картоплі показує, що в цьому місці багато соланіну. Якщо ви не помітили, що картопля зелений і зварили його, є його разом з шкіркою, не слід. Те ж саме стосується і запікання картоплі. Зелену, або гірку, частина доведеться видалити.
Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
- Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
- Правила самоізоляції під час пандемії тут.
- Як зробити антисептик будинку дивись тут
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
