Кето дієта — це раціон, що містить велику кількість жирів і білків і мінімальне кількістю вуглеводів.
Суть дієти полягає в тому, щоб "змусити" організм використовувати жири в якості основного енергетичного джерела для організму, в той час як при збалансованому харчуванні таку функцію виконують вуглеводи.
Лікар-дієтолог, фуд-терапевт, засновниця Школи здоров'я доктора Толстікової і фахівець з anti-age харчування Катерина Толстікова ексклюзивно для Сlutch розповіла свою думку про кето дієті.
"По-перше, кето дієта — це тип харчування, який призначається за медичними показаннями. В основному це проблеми з неврологічної сторони: епілепсія, хвороба Альцгеймера, хвороба Паркінсона. Доведено, що кето дієта знижує симптоми при цих захворюваннях.
Що стосується використання кето дієти для схуднення — пробувати можна, але насправді вона вимагає досить серйозного підходу (наприклад, необхідність моніторити кетонові тіла, ацетон..). Це незручно в звичайному житті.
Для отримання короткочасного результату це може бути безпечним варіантом для зниження ваги, але не тривалий час", - повідомила дієтолог.
Дивись повне інтерв'ю Катерини Толстікової для Клатч Онлайн:
Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
- Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
- Правила самоізоляції під час пандемії тут.
- Як зробити антисептик будинку дивись тут
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
