На своїй сторінці в соціальній мережі відомий лікар-педіатр Євген Комаровський часто ділиться зі своїми передплатниками важливими рекомендаціями, які стосуються здоров'я. На його мікроблог підписані понад 8,5 мільйонів чоловік. Кожна публікація збирає тисячі позначок "подобається" і сотні коментарів.
Цього разу популярний доктор розповів про те, як зберегти зір.
- відвідуй офтальмолога. Регулярна перевірка зору допоможе побачити проблему на ранньому ЕТАПІ;
- захисти очі. Не забувай про захисні окуляри під час роботи або прибирання;
- харчуйся правильно. Правильне харчування допоможе зберегти здоров'я всього організму і очей в тому числі;
- обмеж екранний час. Синій колір від екранів може псувати зір;
- носи сонцезахисні окуляри. Захисти очі від ультрафіолетового випромінювання.
Передплатники відомого доктора залишили безліч коментарів під публікацією: "для зору дуже важливі продукти жовтого і оранжевого кольору. Можна захищати і вітамінами, це дуже ефективно.
Всім здоров'я", "Висипайся!!!! А то як згадаю після народження дочки постійно мружилася, думала зору прийшов кінець. Ан ні. Виявилося достатнім відправити тата з дитиною гуляти, а самій не на кухню бігти, а в ліжко", " обмежити час екранне найскладніше зараз для всього світу ".
Нагадаємо, що медики рекомендують включити в свій раціон наступні продукти, які позитивно впливають на зір:
- Морква;
- Шпинат і брокколі;
- Чорниця;
- Цитрусові;
- Горіх;
- Цибуля і часник;
- Кукурудза;
- Яйце.
Дивись відео по темі:
Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:
- Доктор Комаровський відповів, де грань між" лікуйтеся вдома"і пізно звернулися". Читавши по посиланню.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Чи зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків за посиланням.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс
