Однак, як виявилося, не весь попкорн відповідає таким характеристикам. Ведучі програми» Ранок з Україною «на каналі» Україна " Лілія Ребрик та Анатолій Анатоліч дізналися, який попкорн можна їсти, а від якого краще відмовитися.
В одній чашці попкорну всього 30 кілокалорій і близько грама клітковини. Тому, з'ївши жменю, можна відчувати себе ситим протягом декількох годин. Саме на попкорні Мадонна схудла після народження дитини.
«Кукурудза багата білком, вітамінами групи Б, клітковиною, деякими мінералами, зокрема цинком і магнієм. У своїй палітрі кукурудза-дуже багатий і цінний продукт, тому використовуємо її, як овоч, використовуємо її у вигляді крупи або запікаємо – будь-який варіант допустимо, смачний і поживний!» - пояснює дієтолог Наталія Суслова в ефірі каналу "Україна".
І попкорн Зараз на будь-який смак: сир, бекон, карамель і навіть згущене молоко. Видів десятки! Але чи всі вони корисні? Виявилося, пакетики попкорну для домашнього приготування не зовсім відповідають поняттю «правильного».
"Відкривши пакет не приготованого попкорну, ми побачили величезний шматок жиру-це рафінований, дезодорований жир. Це ті непотрібні калорії, це ті жири, які порушують повністю ліпідний обмін на клітинному рівні, зменшують еластичність і проникність наших судин, і все це ми добровільно і часто вживаємо», – зазначає харчовий технолог Олена Сидоренко в програмі «Ранок з Україною».
Купальник врізався в інтимне місце: дружина Павла Волі з Comedy Club спантеличила знімком
А ще тефлонове покриття пакета під дією високих температур виділяє канцерогени і може спровокувати захворювання легенів. Тому краще готувати попкорн на сковорідці. А ось якщо купуєте вже готовий попкорн, перевірити його теж нескладно – він повинен мати запах кукурудзи і потрібно стежити за складом.
І останній варіант-це солодкий попкорн в карамельному сиропі і цей продукт - для дітей.
«Карамель 26% і цукру ще додано 37%. Це просто бомба для вашого організму – мало того, що організму треба переварити зерно, так і ще полито карамельною заливкою», – коментує експерт.
Всі ці добавки-Спеції, ароматизатори і жири зводять корисність такого перекусу фактично до нуля, а іноді взагалі роблять його шкідливим.
Найкрасивіший чоловік планети Богдан Юсипчук розповів про свої зради
Тому подібним можна ласувати не частіше, ніж раз на місяць. Крім того, краще брати невелике відерце, так як надмірна кількість снеків може викликати здуття живота. А якщо ви все ж хочете насолоджуватися якісним попкорном, то краще купити зерна і приготувати його самостійно. Для сирних баранчиків варто додати пармезан. Для пікантних-порошок з часнику. Для гострих-паприку. А якщо хочете солодкий – стане в нагоді стружка з темного шоколаду і щіпка кориці. Такий попкорн буде не тільки смачний, але і корисний.
Нагадаємо, раніше був названий неймовірно корисний овоч.
Дивись відео по темі:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
