Постійна гіпертонія чревата негативними наслідками для організму. Медики рекомендують вживати такі продукти, щоб знизити тиск:
Манго
У складі манго міститься клітковина і бета-каротин, які сприяють зниженню кров'яного тиску. Згідно з результатами досліджень додавання в меню продуктів, багатих бета-каротином, може бути ефективним способом знизити артеріальний тиск.
Болгарський перець
Болгарський перець багатий вітаміном С, який покращує серцеву функцію і, згідно з дослідженнями, знижує кров'яний тиск на 5 міліметрів ртутного стовпа у пацієнтів з гіпертонією.
Лосось
У лососі міститься величезна кількість омега - 3 кислот, які сприяють зменшенню запалення, знижують кров'яний тиск і ризик виникнення захворювань серцево-судинної системи.
Гіркий шоколад
Дослідники з Університету Манітоби стверджують, що мала кількість гіркого шоколаду може знизити тиск за рахунок флавоноїдів, які в ньому містяться.
Абрикос
У складі абрикосів містяться вітамін С і бета-каротин, які сприяють зниженню тиску.
Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:
- Доктор Комаровський відповів, де грань між" лікуйтеся вдома"і пізно звернулися". Читавши по посиланню.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Чи зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків за посиланням.
- Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиця тут.
- Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
- Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
