Медики назвали продукти, які допоможуть зберегти шкіру гладкою і пружною, а також запобіжать появі зморшок.
Томатна паста. В ній міститься речовина, яка називається лікопін. Результати досліджень показали, що регулярний прийом лікопіну сприяє зниженню кількості зморшок.
Лляне масло. Боротися зі зморшками цього продукту допомагає високий вміст цінних поліненасичених жирних кислот омега-3. Склад олії на дві третини складається з них.
Болгарський перець. У складі овоча міститься бета-каротин, клітковина і величезна кількість вітаміну С. Ця "трійка" ідеально справляється зі своїм завданням - продовжує молодість і запобігає виникненню зморшок.
Медики розповіли про неймовірні властивості чаю: смачно та корисно
Зелений чай. Напій містить поліфеноли, які мають антиканцерогенними та противовспалительными властивостями. Крім цього поліфеноли стримують шкідливий вплив УФ-променів, а в поєднанні з використанням солнцезащитны засобів для шкіри запобігає ризик виникнення раку шкіри.
Яйця. До складу продукту входять амінокислоти гліцин, ліциній і пролін, які беруть участь у виробленні колагену і еластину. Саме вони дозволяють шкірі розтягуватися і повертати форму. А в жовтках багато вітамінів A,D,E.
Горіхи. Продукт містить вітамін Е, що допомагає шкірі залишатися пружною. Неважливо волоські, кедрові або лісові, головне вживати їх у сирому вигляді, а не в складі шоколадок або торта.
Брови, як у Кейт Міддлтон: майстри розкрили б'юті-секрети герцогині
Риба і морепродукти. Вони багаті корисними мікроелементами і жирами, що дозволяють зберегти гладкість шкіри і захистити від зневоднення. Страви з цих продуктів повинні бути зварені або запечені, щоб принести максимальну користь. А от страви, які обсмажені на маслі навпаки можуть додати проблем з шкірою.
Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:
- Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
- Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
