Пожежі в зоні відчуження Чорнобильської АЕС і Житомирської області призвели до того, що в Києві виявлено задимлення і в повітрі зафіксовані продукти горіння (формальдегід і діоксид азоту). Рівень забруднення повітря за даними ресурсу на 9:50 17 квітня становить 215 ( при нормі до 50).
Доктор Комаровський ряд рекомендацій, як захистити себе від шкідливого впливу диму:
Небезпечно для життя: у Києві зараз найбрудніше повітря у світі
- Як можна менше часу проводите за межами приміщення. Якщо гостра необхідність змушує все ж вийти з дому, то дихайте носом, не роблячи глибоких вдихів. По можливості носіть головний убір;
- Після приходу додому, переодягніться і прийміть душ;
- Закрийте всі вікна в квартирі. Увімкніть кондиціонер і очищувач повітря, якщо є.
- Вологість повітря в приміщенні повинна становити 40-70%. Тому включіть зволожувач, вимийте підлогу, відкрийте закритий акваріум (якщо є), пройдіться по будинку з пульверизатором, розвісьте вологі рушники. Пам'ятайте, що в сухому повітрі знаходяться пилові частинки, а при нормальній вологості вони осідають на підлогу;
- Здатність дихальних шляхів зупиняти і видаляти знаходяться у вдихуваному повітрі небажані речовини визначається станом слизових оболонок, які ні в якому разі не повинні пересихати!!! Вживайте велику кількість води, закапуйте ніс сольовими розчинами. Для цього необхідно у літрі води розвести 1 чайну ложки солі і регулярно зволожувати такі слизові оболонки, як ніс, рот (полоскати) і очі (протирати).
"Закрийте вікна і пийте воду": у київському повітрі виявлені сліди горіння
- Не робіть дії, які можуть додатково зіпсувати якість повітря: не смажте рибу, не запалюйте каміни і ароматичні свічки. Прибирання з пилососом краще перенести. Мужика з сигаретою — гнати з дому поганою мітлою.
- Якщо ваша дитина страждає хронічними захворюваннями легенів (наприклад, бронхіальною астмою), то проконсультуйтеся зі своїм лікарем про необхідність додаткового прийому лікарських препаратів (корекцію доз).
- Якщо у вас з'явилися такі наслідки вдихання диму, як чхання, кашель, кон'юнктивіт не займайтеся самолікуванням. Якщо багато кашляєте - пийте побільше води і зверніться до свого лікаря.
- Марлева маска, яка змочена водою - гарний спосіб улажнить слизові оболонки, навіть поза приміщенням.
Дивись відео по темі:
Турбують подразнення, почервоніння, свербіж і сухість на обличчі? Переходь по посиланню і дізнаєшся, які ТОП-3 кошти позбавлять тебе від цих неприємних відчуттів і твоя шкіра буде сяяти!
Рекомендуємо до перегляду 10 серіалів з талановитою акторською грою, ефектними костюмами і захоплюючими сценаріями.
Аніта Луценко мріє зіграти Серсо з "Гри престолів" і познайомитися з режисером "Аватара". Повне інтерв'ю із зірковим тренером читай по посиланню.
Як правильно доглядати за шкірою обличчя, щоб уповільнити вікові зміни? Читай важливі рекомендації дерматолога в нашому інтерв'ю.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua
