Спільними зусиллями групи учених із США і Фінляндії провели експеримент, щоб з'ясувати який вік найбільш небезпечний для чоловіків і жінок. Медики проаналізували кілька тисяч історій хвороб і прийшли до несподіваних результатів.
Існує думка, що в основному жінки живуть довше за чоловіків, але дослідники прийшли до іншого висновку: небезпечним віком жінок назвали 30 років, в той час, як у чоловіків 40 років.
У цьому віці у представників обох статей починаються перші "тривожні дзвіночки", пов'язані з роботою серцево-судинної системи.
Проблеми зі здоров'ям виникають завдяки наявності таких факторів, як:
стрес;
надмірне вживання алкоголю;
куріння;
незбалансоване харчування;
гіподинамія
Щоб знизити ризик виникнення інфарктів і інсультів лікарі рекомендують дотримуватися правильного харчування, відмовитися від шкідливих звичок і не забувати про фізичну активність. Також варто, по можливості, мінімізувати стрес і уважніше прислухатися до змін, які відбуваються в організмі.
Стрес, який може з'явитися з-за неприємностей на роботі або проблеми в сім'ї може повністю деморалізувати людини. Тому важливо не пускати ситуацію на самоплив: заняття медитацією і йогою допоможуть у боротьбі зі стресом.
Не варто забувати про те, що є продукти, які позитивно впливають на нервову систему, завдяки наявності в них вітамінів групи В.
Вчені Единбурга провели ряд досліджень, щоб визначити найдієвіший засіб від стресу. В експерименті взяли участь 60 добровольців. Протягом 14 днів вони щодня випивали по дві склянки гранатового соку.
Підбиваючи підсумки, вчені відзначили, що настрій і працездатність учасників експерименту значно покращилися. Вони відчували приплив сил і бадьорості.
Дивись відео по темі:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
