Існує велика кількість правил правильного харчування під час вагітності. А чи існують продукти, які підвищують шанси на зачаття дитини? Вчені запевняють, що є.
Які ж продукти допоможуть наступити довгоочікуваної вагітності швидше?
Готуємося до зачаття: основні моменти
Квасоля
Квасоля містить велику кількість рослинного білка, який сприяє зачаттю. Вчені з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я провели огляд дев'ятнадцяти тисяч жінок, які активно намагалися зачати дитину. Результати показали, що у жінок, в раціоні яких перебувало багато тваринного білка, ризик безпліддя склав 39%. Ті ж, хто активно налягали на рослинний білок мали більше шансів завагітніти.
Крім квасолі велика кількість рослинних білків міститься в тофу, сочевиці і горіхах.
Авокадо
Авокадо багатий мінералами, вітамінами, корисними жирами, білками, вуглеводами і клітковиною. Особливу цінність у цьому продукті становить фолієва кислота, яку лікарі рекомендують приймати обом майбутнім батькам задовго до зачаття дитини. Вітамін Е позитивно впливає на підготовку слизової матки і прикріплення ембріона до її стінок.
Чи можна завагітніти при місячних: відповідь гінеколога
Морозиво
Дослідження вчених показали, що одна-дві порції морозива при щоденному прийомі захищає від безпліддя. Як і незбиране молоко. А ось знежирене молоко має протилежний ефект. Фахівці припускають, що видалення жирів може мати вплив на баланс статевих гормонів в жіночому організмі.
Буряк
В буряку міститься антиоксидант ресвератрол, який виявився потужним засобом у боротьбі з безпліддям. Овоч покращує кровотік і рекомендується жінкам під час процедури екстракорпорального запліднення, щоб приплив крові до матки був максимальним.
Перед включенням цих продуктів в свій раціон не забудь проконсультуватися зі своїм лікарем.
Дивись відео по темі:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua
