Автор: психолог Елеонора ТРІСКАЛО

А також щоденна тривога, що дитина впаде, травмується, що його образять або ранять. Додамо ще сюди недовіру лікарям, вихователям, вчителям і просто оточуючим людям і світу.

У тривожної мами завжди багато думок в голові, які не дають їй спокою. ⠀ Там і невиліковні захворювання, і пожежі, і небезпечні гойдалки на дитячих майданчиках. Чому ж так відбувається, давайте розбиратися.

Почнемо з того, що страх за свою дитину, за своє потомство, так би мовити – цілком природна, інстинктивна і виживальна функція. У будь-якої мами, яка побачила небезпеку для свого дитя, відразу спрацює реакція захисту. По-іншому бути не може.

Але чому ж виникають ірраціональні страхи? Коли все начебто в порядку, а тривожні думки в голові все одно не відпускають і щодня забирають багато сил і енергії. Перше-це інформаційне поле, в якому живе мама. Якщо жінка часто фокусується на негативних новинах, події за участю дітей – її мозок буде заточений на те, щоб нагадувати про небезпеку.

А за кого ми в побоюванні переживаємо найбільше? Звичайно, за найцінніше - за своїх дітей! Тому важливо ставити свого роду фільтри на те, що дивіться, читаєте, чуєте. Ще однією причиною тривоги за дітей може бути пригнічена, витіснена агресія на дитину, яку жінка не усвідомлює. Найчастіше це відбувається, коли мама повністю зливається з дитиною, бачить тільки в цьому сенс свого існування і абсолютно не розвиває себе в інших важливих сферах. Відстежте, наскільки емоційно ви в порядку, чи немає внутрішнього вигорання? Якщо є-терміново прийміть заходи.

Досить часто підвищена тривога виникає після травмуючого досвіду.

Ось приклад з життя: молода мама постійно переживала, що дитина може обпектися. ⠀ Вона робила все, для того, щоб цього не відбувалося, не залишала дочку одну ні на хвилину, але тривожні думки не йшли. Коли ми стали розбирати ці страхи-виявилося, що її мама в дитинстві сильно обпеклася, перевернувши на себе окріп, і часто їй про це розповідала, а сама вона кілька разів хапалася за включений праска.

Таких випадків з минулого може бути багато і всі вони після народження дитини можуть запустити тривогу у жінки, коли з'являються діти. Дуже важливо це у себе відстежувати і раціоналізувати думки: де реальна небезпека, а де уявна. Якщо ж впоратися з цим не виходить - обов'язково звертайтеся до фахівця з тривожних розладів.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою