Розвивати свій мозок можна щодня. І для цього не потрібно робити щось нудне або надскладне. Суть в тому, що при незвичайної діяльності в мозку формуються нові нейронні мережі. От саме вони і відповідають за здатність швидко міркувати і бути кмітливим. Тому підвищити інтелект простіше, ніж ти думаєш.
Що потрібно для цього? Просто створювати нові нейронні мережі. Чим більше їх, тим краще працюють мізки і тим вище інтелект.
Звичка №1: порушуй звичний порядок
Міняй речі місцями в квартирі, змінюй свій розпорядок дня. Поки все знаходиться на звичних місцях, мозку не потрібно створювати нові нейронні зв'язки. Він працює і сприймає все за старою схемою. Тому частіше роби перестановку, терпи вимикачі на нові місця, починай щоранку по-різному.
Відпочинок шкідливий для мозку: нейронаука з'ясувала, як Менделєєв «побачив» свою таблицю
Звичка №2: міняй провідну руку
Якщо ти правша, починай писати і все робити лівою рукою, а якщо лівша, то правою. Кожна рука відповідає за стимуляцію протилежної частки мозку. Права півкуля відповідає за фантазію і просторове мислення, а ліве — за логічне мислення та аналітику. Якщо ти будеш писати і працювати обома руками, то будеш тренувати обидва півкулі і взаємодія між ними.
Звичка №3: читай художню літературу
Вчені довели, що під час читання літератури в мозку виникає безліч нових нейронних мереж. Справа в тому, що мозок не бачить різниці між уявним і реальним. Тому, коли ти читаєш художній роман і уявляєш, що відбувається, в цей час у мозку виникають нові нейронні зв'язки, які відповідають на уявну ситуацію або дію.
Як розвинути свій мозок: 4 ефективних способу і 5 легких вправ
Звичка №4: вирішуй головоломки
Головоломки можуть бути захоплюючими. Наприклад, складай кубик Рубіка, вирішуй кросворди, сканворди, судоку. Під час таких цікавих розумових операцій інтелект підвищується, особливо, якщо зробити рішення головоломок щоденною звичкою.
Звичка №5: ода комп'ютерних ігор
Думка, що комп'ютерні ігри — це даремне марнування часу, — помилка. Аркади, шутери, MMORPG — це відмінний спосіб розвитку мозку. Ти в іграх не тільки вирішує нестандартні завдання, але і тренуєш свою координацію, дрібну моторику і швидкість реакції. Все це сильно тренує інтелект і сприяє формуванню величезної кількості нейронних зв'язків.
Також тобі буде цікаво дізнатися, як легко розвинути свій мозок і підвищити інтелект за допомогою читання. Вчені з'ясували, як читання позначається на роботі мозку і яку літературу треба читати, щоб максимально задіяти всі відділи мозку.
А ще читай про те, як легко за рисами характеру виявити інтелектуала. Психологи визначили, що людям з високим інтелектом притаманні певні риси характеру.
Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch.
