Поведінка дітей і їх самопочуття дуже часто можуть вказувати дорослим, що в розвитку характеру і формуванні особистості дитини стався збій. Як проявляється стрес у дітей і що робити в такому випадку батькам? На ці та інші питання спеціально для Сlutch відповіла шкільний психолог Софія Ходак.
Що таке стрес? Чи є він небезпечним?
Стрес – це реакція організму на певний подразник, на певну ситуацію. Якщо його в повсякденному житті людини забагато, тоді можуть початися проблеми зі здоров’ям та у відносинах з оточуючими людьми. Якщо ж стрес присутній у невеликій кількості, то сильної шкоди він не несе.
Які причини стресу можуть виникнути у дітей?
Стресовий стан у дитини може виникнути, якщо дитина стикається з чимось новим, з чим раніше не було досвіду. Це можуть бути певні зміни у сім’ї, наприклад, розлучення батьків, смерть когось із близьких людей або народження брата чи сестри. Такі події як: переїзд в інше місто, перехід до нової школи чи нового садочку можуть негативно вплинути на дитину. Інші причини для стресу - перенапруження та перевтома під час навчальних занять. Також дитина відчуває тиск, якщо постійно чимось занята (наприклад, навчання, гуртки, заняття спортом), а на відпочинок виділяє дуже мало часу.
Як ви вважаєте, у житті сучасних дітей стресу більше, ніж будь-коли? Чому?
Однозначно більше. Адже ми живемо в еру інтернету, смартфонів, комп’ютерних ігор, так званий інформаційний час, а це в свою чергу дає певний вплив на психічний стан дітей. Мозок змушений переробляти та засвоювати багато нової інформації. Тому окрім стандартних причин для стресу тепер з’явився ще один вид – інформаційний стрес.
Як саме можна дізнатись, що дитина піддалась нервовому напруженню?
У дітей стрес може проявлятися по-різному. Наприклад, ми помітили, що дитина дратівлива, примхлива, поводить себе агресивно або навпаки, плаче і не йде на контакт – це вже так званий червоний маячок для батьків. Щодо фізіологічних ознак, то це – кусання нігтів, шкіри; смоктання, закручування волосся.
Які проблеми можуть виникнути в організмі дитини через стрес?
Стрес може завдати великої шкоди дитячому організмові. Можуть з`явитися проблеми із серцем, хвороби органів дихання, порушення у роботі шлунково-кишкового тракту. А це багато різних хвороб, таких як цукровий діабет, мігрень, виразки, гіпертонія, головний біль та інші.
На вашу думку, чи дійсно іграшки - антистрес – ефективний метод боротьби з дитячим стресом?
Звісно, іграшки - антистрес мають певний вплив на дитину. Вони допомагають зменшити напругу, відволіктись від проблем та допомогти сконцентруватися. Загалом, тактильні відчуття позитивно впливають на нервову систему, завдяки їм можна розслабитись та заспокоїтись. Але якщо у дитини трапився сильний стрес – тут одними іграшками не обійтись.
Що в такому випадку слід робити батькам? Як допомогти дітям подолати стресову ситуацію?
Якщо дитина постійно засмучена, пригнічена, у неї проблеми в навчанні чи з друзями, вона агресивна та плаксива – тоді варто звернутися до фахівця. Якщо ж сталася певна ситуація, через яку дитина переживає – батькам потрібно поговорити з дитиною спокійним голосом, заспокоїти її, сказати що такі ситуації трапляються, тобто допомогти дитині самостійно впоратись з негативними емоціями. Також батькам слід більше гратися з дітьми, проводити час на свіжому повітрі, активно займатися спортом. Було б чудово, щоб дитина відвідувала гуртки з малювання чи музики, адже такі заняття дуже позитивно впливають на нервову систему.
Поспілкувалася: Тетяна Мойсеєнко
