Автор:
"Та скільки можна! Що ти твориш! Припини - не дратуй мене!»
Поговоримо про ситуації, коли ми – так, знаємо як треба себе вести. Але чинимо всупереч самим собі.
Або-як не зриватися на дитині.
З одного боку мами дітей самого різного віку говорять один одному на форумах і в соцмережах:
-
Що зривати злість і роздратування на близьких, особливо на дітях - категорично не можна!
-
Що поруч з дітьми треба тримати себе в руках. І чинити обдумано.
-
Що для дитини авторитет дорослої людини і високий градус злості у цього дорослого - несумісні.
-
Що взагалі все, що відбувається між батьками і дітьми - позначається на долях дітей і на взаєминах вже в їхніх сім'ях.
З іншого боку майже в кожній родині батьки періодично зриваються і кричать на своїх улюблених сина або дочку.
Як навчитися тримати себе в руках? Вам, якщо ви-мама. Як не накричати на дитину, коли він розмалював шпалери вашої улюбленої косметикою? Або вирвав з вазона дбайливо вирощений вами квітка. Або закотив вам істерику на прогулянці.
Як навчитися стримуватися?
Порада перша. Спілкуватися з дитиною, і тим більше його виховувати, бажано в гарному настрої. І якщо ви відчуваєте, що ваш настрій кимось або чимось зіпсовано-не вступайте в цей момент з дитиною в тісний контакт. Просто менше розмовляйте з ним. Увімкніть легку музику або послухайте разом аудіоказку. Це дасть вам час заспокоїтися.
І взагалі, - заради себе і своєї дитини варто вчитися відстежувати власні негативні емоційні реакції. І звичайно, шукайте свої способи ці реакції гасити. Підійдуть, наприклад, дихальні практики, медитація, арт-терапія, сеанси з психологом і багато іншого. Головне-отримати будь-яким доступним вам способом навик самоконтролю. І освоїти техніку внутрішнього спокою.
Адже дратівливість дорослих навряд чи покращує поведінку дитини. Швидше, навпаки - у відповідь дитина:
-
починає боятися батьків, а не поважати;
-
стає більш потайним, а не більш вихованим;
-
переймає цю негативну манеру поведінки і пробує її, наприклад, на молодших братиках або сестричках.
Так що, - друга порада. Відпрацьовуйте навик самоконтролю так само наполегливо, як балерини відточують свою техніку фуете, а моделі - ходу на подіумі.
Але повернемося до дитини. Третя порада. Якщо ви раптом відчуваєте поруч з дитиною негативні емоції - попросіть його зробити те, що він добре вміє і що йому подобатися робити. Те, за що Ви зможете його похвалити. Повірте, він буде намагатися (адже він відчуває, що ваш настрій зіпсовано, а він може його виправити). Звичайно ж, вам, побачивши його старань, захочеться посміхнутися.
Або, якщо ви з дитиною на прогулянці, він вередує, а вас вистачає лише на те, щоб накричати на нього і отшлепать по попі (може, ви вже це зробили, що тільки погіршило ситуацію) — закінчуйте прогулянку. Тому що така прогулянка навряд чи принесе користь. А ось її закінчення може послужити для дитини хорошим уроком.
Другий» вуличний " варіант-пограти з вередує дитиною в змагальні ігри. Поперетягуйте з ним іграшку, побігайте наввипередки, пограйте в боротьбу. Переможіть його, дайте йому перемогти вас, зіграйте в"бойову нічию". Це прекрасний спосіб скинути напругу вам самій і навчити дитину перемикатися.
І остання порада. Не забувайте похвалити себе кожен раз, коли у вас вийшло не зірватися на дитину. Хваліть себе від щирого серця, не соромлячись. Заохочуйте себе тим, що вам приємно. У тому числі - заохочуйте себе думкою, що ви - гідний приклад для своєї дитини. Що ви сповнені сил виховувати його, а не зриватися на ньому. Переконувати його, а не кричати на нього.
Адже найгучніший гнів - це гнів безсилля.
