Кто-то расценит это эгоистичным, но Ницше говорил так: «Долг свободного человека – жить для себя, а не для других».
Мы не хотим вдаваться в крайности. Хотим много взаимного добра, любви и помощи в мире. И чтобы в этих бесконечных гонках большого города ты не забывала о себе.
Занятия спортом. Они должны быть для тебя, а не для кого-то. Не для того, чтобы твое тело вписывалось в стандарты общества. А для того, чтобы быть сильной, здоровой, выносливой. Для того, чтобы выводить из организма ненужные вещи посредством потоотделения, для того, чтобы промывать мозги через физический труд. Чтобы жить в гармонии.
Соблюдай чистоту. Убирай свое жилище ежедневно – и мы не о генеральной уборке. Таковая будет требоваться все реже, если ты регулярно будешь наводить минимальный марафет. 10-15 минут в день достаточно, если это постоянная система. То же постепенно организуется в твоей голове – все разложится по полочкам, а лишняя пыль смахнется легким движением руки.
Контролируй свой круг общения. Ты выбираешь. Отношения не должны угнетать тебя, оставлять осадок, вызывать сомнения в себе, и как там еще влияют на других слабые обиженные на жизнь люди? Окружай себя теми, кто вдохновляет, кому можно доверить, и с кем хочется творить.
Подпитывай мозг. Ты же не хочешь в старости познакомиться с болезнью Альцгеймера, правда? Даже если любимый дает тебе возможность не работать, а жить в свое удовольствие – трать это время на свое развития. Запишись на курсы, закончи их. И запишись на еще одни. И не забудь поблагодарить за то, что у тебя это время есть.
Послушай тишину. Каждый день находи для себя 5 минут, которые ты посвятишь маленькой медитации. Называй этот ритуал как хочешь, главное – вокруг должно быть тихо и спокойно. Тебе – гармонично и уютно. Послушай свои мысли без суеты. Или просто проследи за дыханием, давая возможность мозгу отдохнуть.
Питайся правильно. Тебе правда хочется закинуть в себя этот жирный кусок торта, который из себя представляет лишь белую муку и сахар с тонной сливочного масла? Тебе хочется, чтобы это стало частью тебя, и еще долго-долго гнило у тебя в кишечнике?
Путешествуй. Ты достойна видеть, вдохновляться, наполняться, удивляться, пробовать…Этот список можно продолжать бесконечно. Тебе нужны настоящие путешествия. Не лежак на пляже и 10 дней с коктейлем в обнимку. Заводи новые знакомства, общайся и узнавай – расширяй свои границы.
Благодари. Ты понятия не имеешь, сколько раз за этот день ты избежала опасности, в какие неприятности могла вляпаться – если бы не твои ангелы-хранители (как бы ты это явление не называла). Вместо того, чтобы пожаловаться, сконцентрируйся на том, чем уже обладаешь. Улыбнись, почувствуй как тепло разливается по твоему телу, и поблагодари за очередной прожитый день.
Как впустить в свою жизнь Хюгге
