- Выбирай легкие, свободные вещи. Отличный вариант – макси юбки, или свободные шорты (в странах, где это возможно).
- Выбирай вещи из коттона и шелка.
- Надевай компрессионные шорты, чтобы не выглядеть мокрой.
- Никаких трусиков! Кому оно надо?
- То же самое с бюстгальтером – надевай его только в случаях необходимости, иначе он просто будет поглощать пот.
- Возьми тоненький шарф, намочи водой, выжми так, чтобы он оставался слегка влажным – а теперь замотай его вокруг шеи и волос.
- Бери с собой одежду светлых тонов. Белый будет отражать солнечный свет и сохранять тебя в относительной прохладе. Тем временем черный вбирает в себя свет и тепло.
- Ни в коем случае. Не надевай. С Е Р Ы Й. Если существует свет, который выглядит как полное __ с потными пятнами – это серый.
- Выбирай наиболее узорчатую одежду. Это хоть как-то спрячет эти чудные потеки.
- Возьми с собой широкополую шляпу. Ту самую, что видишь у девочек-путешественниц в инстаграме. Или ту самую сафари-шляпу, что твой странный дядюшка любит надевать на пляж.
- Попробуй Frogg Toggs cooling towels Тебе всего лишь нужно намочить его в начале дня, положить в любое прохладное место. и вуаля – на грядущие часы у тебя есть охлождающее средство! Не спрашивай, как это работает – явно какая-то магия.
Бери с собой правильные продукты! Если что-то из ниже перечисленного будет смущать тебя (раньше никогда не пробовала, название кажется глупым, у тебя в стране такого не продается) – не стесняйся советоваться с докторами!
- Детский тальк поможет абсорбировать пот и сохранять тебя сухой. И использовать его можно по всему телу.
- Можно попробовать пропантелин бромид.
- Пудра-тальк Prickly heat powder охлаждает кожу, плюс это помогает предотвратить тепловой удар. Двоих зайцев!
- Попробуй антиперспиранты в стиках (например Certain Dri). Пользоваться им нужно накануне путешествия в ночь (так эффективнее).
- Если тебе больше нравятся спреи – для тебя антиперспиранты от Odaban.
- Если супер-сильный антиперспирант – слишком не ЗОЖно для тебя, попробуй использовать обычные, но мужские дезодоранты – они гораздо сильнее женских.
- Некоторые девушки советуют распределять эфирное масло мяты (в каплях) вдоль позвоночника, чтобы охладиться (и на одежду для аромата). То есть ты остаешься и свежей и пахнущей!
- Пищевая сода тоже может абсорбировать пот.
- Квасцовый камень обычно используют для успокоения ожогов после бриться, но он также закрывает поры, что предотвращает излишнее потоотделение.
- 3B Face Saver антиперспирант может быть использован на лице – и никакого жирного блеска.
- Gold Bond – это такой пудренный спрей, которым пользоваться ты можешь на каждом миллиметре себя (не принимай это слишком буквално) – все для того, чтобы оставаться сухой.
- Блокирующие пот салфетки-антиперспиранты достаточно сильное средство, чтобы помогать тебе не потеть днями. Днями!
Важно! Тальковая пудра рекомендована как средство, в помощь с излишним потоотделением, но зачастую в их состав входит асбест – а он вызывает рак. Будь осторожна. Некоторые исследования также утверждают, что использование талька вблизи женских гениталий может спровоцировать рак яичников.
- Попробуй обливать свои руки и ноги ледяной водой – и облегчение, и закалка.
- Подержи кусочек льда у запястья (поверх вены), чтобы ощутить это слаааадкое чувство прохлады.
- Постоянно умывай лицо. Поддержание низкого уровня потности своего лица и чистоты пор избавит тебя от мерзкого ощущения липкости.
- До принятия душа натирай подмышки и другие излишне потеющие части тела лимоном или пищевой содой – оставь ненадолго на коже, а затем ныряй.
- Замораживай свое нижнее белье. Feels good man.
- Перестань использовать красивенькие лосьоны, увлажняющие средства, и т.д. Они просто забивают твои поры и ухудшают жизнь.
- Некоторые еще и красятся. Зачем ты наносишь макияж даже на самые потеющие места?! В этом нет никакого смысла! (К тому же ты выглядишь, как подтаивший монстр из глубин лагуны).
- Пей очень много воды. ОЧЕНЬ. МНОГО. ВОДЫ.
- Помещай в свой организм немного электролитов. Найдутся они в спортивных напитках и соках. Чай с небольшим количеством сахара тоже отлично работает.
- Добавляй оральные регидратационные соли в свою воду. Это тоже прекрасный способ достать немного электролитов + плюс другие блага, необходимые твоему организму.
- Если ты супер-natural, попробуй добавить йодированную соль и лимонный фреш в свою воду.
- Сделай чай из шалфея. А еще лучше холодный чай из шалфея! Шалфей помогает справиться с излишним потоотделением.
- Это разбивает сердце. Но. Придется попрощаться с кофеином.
- Замораживай пол бутылки воды каждую ночь, затем наполняй оставшееся пространство.
- Ешь бананы каждое утро. Это будет охлаждать тебя на протяжении дня.
- Большая часть выпитой воды должна быть комнатной температуры. Да, ледяная кажется лучшим выходом. Но именно теплая вода поможет срегулировать температуру твоего тела.
- Ешь мороженое. И объяснять ничего не надо.
- Избегай полудня! Начинай осмотры достопримечательностей рано утром или поздно вечером. Или вообще ночью.
- Не переусердствуй. Перегревание вредит организму, тем более, если ты к нему не привыкла. Ты не можешь сделать все то, что сделала бы при нормальной температуре.
- Попробуй избегать резких перепадов. Не выходи из ледяной комнаты с кондиционером в Сахару.
- Путешествуй медленно. Перебежки от одной достопримечательности к другой напрягают твой организм. Это классно – просто зависать и чиллить в кафе, правда.
- Бери с собой зонтик, или передвигайся в тени. Если ты боишься показаться чудачкой, знай – во многих странах это абсолютно нормально – ходить по улице с зонтиком.
- Вентилятор – не наш вариант. Прихвати лучше носовой платок. Ты будешь выглядеть классно, а не потно.
- Не нравится платок – бери влажные салфетки. Но не выходи без них никогда.
