Шершнева Елена Леонидовна
Психолог
Специальности:
Психология развития личности
Эксперт ТВ-шоу О чем молчат женщины (СТБ), Украинские сенсации (1+1); и автор в популярных глянцах.
Создатель марафона Свобода от пищевой зависимости (с Раминой Эсхакзай), мастер-классов Раскрой свой ресурс и Не волноваться, а волновать! (с Еленой Ющенко).
Направления работы
Гармонизация личности, отношения в паре. Помогает справиться с тревогой, обидой, виной, апатией, страхом, тоской, неуверенностью, неудовлетворенностью, чувством одиночества.
Методы работы
Когнитивно-поведенческая терапия, позитивная психотерапия, психоанализ.
Образование
- КНУ им. Тараса Шевченко (Киев, Украина);
- Высшая школа психологии (Санкт-Петербург, Россия);
- Академия Позитивной Психотерапии (Висбаден, Германия).
Материалы эксперта
Вопросы читателей
Желание на НГ
Прежде, чем загадывать желание – прислушайтесь к себе. Ваше ли это желание? Что за ним стоит? Иногда поисследовав желание, можно обнаружить, что оно для вас не актуально. Например, шуба «как у подруги» может быть просто попыткой стать такой, как она. А растиражированный браслет – и вовсе может оказаться вам ненужным, просто ловко навязанным маркетологами. Если же желание действительно ваше, то оно обязательно найдет позитивный эмоциональный отклик, и вы это почувствуете.
Очень важно формулировать желания четко, конкретно. Без частички «не». «Хочу не болеть» - не корректно, «хочу быть здоровой» - корректно. Если сложно подобрать утвердительный вариант – обратите на это внимание. Значит, ваш фокус внимания на данный момент как раз на том самом слове, которое вы пытаетесь отрицать с помощью частички «не».
Ну и, конечно, не зацикливайтесь! После того, как загадаете желание – отпустите его. И знайте: оно исполнится ровно тогда, когда вы будете к этому готовы.
Психосоматика
Есть разные теории. Но те, которые все недуги сводят к психосоматике, выглядят надумано. Как и те, что отрицают психосоматику как таковую. Действительно, тело очень чутко реагирует на наши переживания. И из-за стресса, обиды, повышенной тревожности могут возникать различные нарушения в организме.
На сегодняшний день даже официальная медицина согласна с тем, что такие заболевания как астма, язва, онкология чаще всего возникают из-за определенного психоэмоционального состояния человека. Но эти же болезни могут быть вызваны, скажем, неправильным питанием или физической травмой. Поэтому истина посредине: некоторые болезни от нервов, некоторые - в следствии других причин.