Задать вопрос
Шершнева Елена Леонидовна

Шершнева Елена Леонидовна

Психолог

Специальности:

Психология развития личности

Эксперт ТВ-шоу О чем молчат женщины (СТБ), Украинские сенсации (1+1); и автор в популярных глянцах.

Создатель марафона Свобода от пищевой зависимости (с Раминой Эсхакзай), мастер-классов Раскрой свой ресурс и Не волноваться, а волновать! (с Еленой Ющенко).

Направления работы

Гармонизация личности, отношения в паре. Помогает справиться с тревогой, обидой, виной, апатией, страхом, тоской, неуверенностью, неудовлетворенностью, чувством одиночества.

Методы работы

Когнитивно-поведенческая терапия, позитивная психотерапия, психоанализ.

Образование

  • КНУ им. Тараса Шевченко (Киев, Украина);
  • Высшая школа психологии (Санкт-Петербург, Россия);
  • Академия Позитивной Психотерапии (Висбаден, Германия).

Материалы эксперта

Остальные материалы

Вопросы читателей

Наталья

Желание на НГ

Как правильно загадать новогоднее желание, чтобы оно осуществилось?
Шершнева Е. Л.
Психолог

Прежде, чем загадывать желание – прислушайтесь к себе. Ваше ли это желание? Что за ним стоит? Иногда поисследовав желание, можно обнаружить, что оно для вас не актуально. Например, шуба «как у подруги» может быть просто попыткой стать такой, как она. А растиражированный браслет – и вовсе может оказаться вам ненужным, просто ловко навязанным маркетологами. Если же желание действительно ваше, то оно обязательно найдет позитивный эмоциональный отклик, и вы это почувствуете.

Очень важно формулировать желания четко, конкретно. Без частички «не». «Хочу не болеть» - не корректно, «хочу быть здоровой» - корректно. Если сложно подобрать утвердительный вариант – обратите на это внимание. Значит, ваш фокус внимания на данный момент как раз на том самом слове, которое вы пытаетесь отрицать с помощью частички «не».

Ну и, конечно, не зацикливайтесь! После того, как загадаете желание – отпустите его. И знайте: оно исполнится ровно тогда, когда вы будете к этому готовы.

Марина Степановна Ф.

Психосоматика

Правда ли, что все болезни от нервов?
Шершнева Е. Л.
Психолог

Есть разные теории. Но те, которые все недуги сводят к психосоматике, выглядят надумано. Как и те, что отрицают психосоматику как таковую. Действительно, тело очень чутко реагирует на наши переживания. И из-за стресса, обиды, повышенной тревожности могут возникать различные нарушения в организме.

На сегодняшний день даже официальная медицина согласна с тем, что такие заболевания как астма, язва, онкология чаще всего возникают из-за определенного психоэмоционального состояния человека. Но эти же болезни могут быть вызваны, скажем, неправильным питанием или физической травмой. Поэтому истина посредине: некоторые болезни от нервов, некоторые - в следствии других причин.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ