Вот что нельзя делать женщине во время родов:
Бояться
Как бы это странно не звучало, но действительно страх — твой главный враг во время родов. Конечно, сказать «не бойся» легко, а сделать очень непросто. Но для этого к родам тебе надо подготовиться заранее, научится правильно дышать, медитировать, расслабляться даже в экстримальных ситуациях (вряд ли есть ситуации более экстримальные, чем роды).
Все дело в том, что страх приводит к мышечному напряжению, а это не позволяет нормально тужиться и расслабить мышцы в нужный момент. Это напряжение не позволяет ребенку продвигаться родовыми путями, а также на определенном этапе может стать причино разрывов в промежности.
Напрягать мышцы лица и глаз во время потуг
Тужиться тоже надо правильно, иначе это может обернуться очень плохо. Набери полные легкие воздуха, но не надувай щеки и не напрягай мышцы лица и глаз. Если у женщины слабое зрение, во время таких потуг она может полностью ослепнуть. К тому же могут быть кровоизлияния на лице и в глазах.
Есть во время схваток
Конечно, схватки могут продолжаться довольно долго, но тем не менее не стоит употреблять пищу в это время. Максимум — легкие фрукты в небольшом количестве и теплый чай. Особенно нельзя этого делать, если врач подозревает, что тебе может понадобиться кесарево сечение.
Напрягаться во время схваток
На этапе потуг придется очень поднапрячься, но пока у тебя схватки постарайся как можно больше расслабить свои мышцы. В расслабленном состоянии переносить эти сокращения матки гораздо легче, к тому же так у тебя останется достаточно сил на потуги. А если сильно напрягаться, то, во-первых, это увеличивает боль, во-вторых, мешает матке раскрыться.
Кричать
Когда ты кричишь, ты выдыхаешь большое количество воздуха, а значит ребенку попадает меньше кислорода. Но кислород очень важен для того, чтобы у ребенка были силы продвигаться по родовым путям. Во время схваток из-за того, что матка пережимает сосуды, до плода и так попадает меньше кислорода, чем обычно, а если ты еще будешь так бездарно его тратить, то у ребенка может быть серьезное кислородное голодание.
Смотри видео о том, как себя вести и что делать во время родов:
Больше интересных материалов читай на Clutch!
