Возраст «до года» довольно сложный в плане питание. Несомненно, лучшая еда для новорожденного — грудное молоко. Именно в нем есть все, что необходимо маленькому организму в первые месяцы жизни.
Уже с 4-5 месяцев, малыша нужно аккуратно приучать ко взрослому питанию. К этому процессу нужно подойти со всей ответственностью, так как есть риск аллергических реакций.
После 5-6 месяцев, в ежедневный рацион рекомендуется включить нежирную говядину, куриное мясо, печень, то есть – белки.
Все подобные продукты давать нужно в виде пюре, начиная с половины чайной ложки и постепенно увеличивая до двух.
Примерное меню ребенка 7 месяцев:
6.00 – грудное молоко
10.00 – молочная каша (100-150 г), желток (1/2)
14.00 – пюре из мяса и овощей, бульон
18.00 – творог (40 г), пюре из фруктов
22.00 – молочная смесь
К началу восьмого месяца жизни малыша, одно кормление грудью рекомендуется заменять кефиром или другими кисломолочными продуктами.
С восьми месяцев вместо мяса можно начинать давать нежирную рыбу – судак, треска, хек. Помни, что все должно быть в виде пюре. Также можно увеличить порцию каши до 170-180 г.
Примерное меню ребенка 9 месяцев:
6.00 – грудное молоко
10.00 – половина желтка, молочная каша
14.00 – бульон (30 мл), сухарик (5г), фруктовое пюре (50 г)
18.00 – кефир (100-150мл), фруктовое пюре(50 г)
22.00 – грудное молоко
Когда малышу исполнится 10 месяцев, то мясное пюре уже можно будет заменить на фрикадельки или паровые котлетки.
Примерное меню ребенка после 10 месяцев
7.00 – молочная каша (200 г), желток целый, фруктовый сок
12.00 – овощной салат (200 г), бульон, овощное пюре (150-200 г), котлета на пару (50 г), сок (50г)
16.00 – кефир (200 мл), фруктовое пюре (50 г)
20.00 – овощное пюре или молочная каша (150 г), кефир (100 мл)
