Ни для кого не секрет, что продукты богатые жирными кислотами омега-3 снижают риск сердечных заболеваний, способствуют снижению кровяного давления и улучшают психическое здоровье.

Но мало кто знает, что жирные кислоты также могут улучшить уровень IQ ваших детей. Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Scientific Reports, у детей, которые потребляли больше продуктов богатых омега-3 жирными кислотами, а именно рыбой, обнаружились более высокие показатели IQ, при этом у них также улучшился сон.

Во время исследования ученые попросили 500 китайских детей в возрасте от 9 до 11 лет оценить, сколько раз в месяц они едят рыбу. Им нужно было выбрать из вариантов: «никогда», «два раза в месяц» и «по крайней мере, один раз в неделю».

После того, как им исполнилось 12, каждый из них прошел тесты IQ. По сравнению с детьми, которые «никогда» или «редко» ели рыбу, те, кто ел ее каждую неделю, набрали на 4,8 балла выше.

Популярные статьи сейчас

"Я оказалась в кабинете психолога": Оля Цибульская призналась, что помогло ей в корне изменить жизнь

"До Балана еще далеко": игривую Тину Кароль засекли в компании бритоголового красавчика (фото)

Умер стилист Аллы Пугачевой и Филиппа Киркорова

С красной помадой на губах: любимая женщина Андрея Данилко примерила образ роковой женщины

Показать еще

При этом родители также сообщили, что дети, которые ели рыбу, чаще спали крепко и спокойно.

Если ваши малыши еще не пробовали рыбу – теперь, может бать, самое подходящее время, чтобы дать им ее. Тогда ваши детки вырастут здоровыми и умными.

Напомним, ранее мы сообщали о том, почему так важно читать ребенку сказки на ночь.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. С красной помадой на губах: любимая женщина Андрея Данилко примерила образ роковой женщины.

  2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

  3. «Палетка — не рулетка»: покрасить волосы также просто, как и встретиться подругой.

  4. Они победили «шиpокую кость»: 10 примеров того, как сильно меняется внешность человека, при кардинальной потере веса.

  5. Кардиолог об основных причинах болей сердца, отеках и различии инфаркта у женщин и мужчин.Необходимо знать всем!