Сок
Ты думаешь, что заменяя сладкую газировку пакетированным соком, ты делаешь доброе дело? На самом деле — нет. Сок промышленного производства имеет в своем составе множество консервантов, и содержит столько же сахара, как и, к примеру, кока-кола. Причем этот сахар моментально всасывается в кровь и нарушает углеводный обмен.
Лучше дай малышу свежие фруткы и ягоды (по сезону). А также можешь сварить из них компот или морс — эти напитки будут самыми безопасными и полезными для крохи.
Манная каша
В манной каше очень мало действительно полезных веществ, почти нет витаминов и микроэлементов, которые надо крохе для полноценного развития. А вот углеводов чересчур много. Поэтому лучше вместо манки давать ребенку другие, более полезные и питательные каши — овсяную, гречневую, перловую.
Йогурт
Безусловно, домашний йогурт полезен. А вот тот, что продается в магазинах — отнюдь. Обычно в магазинных нет полезных бактерий, которые улучшают работу пищеварительной системы. Зато там много сахара, жира, калорий и вредных добавок.
И это не удивительно, ведь полезные бактерии живут от силы несколько дней, а вот срок годности тех йогуртов, что в магазинах, — 2-3 недели, а иногда даже месяц. Поэтому если хочешь кормить ребенка йогуртом, лучше сделай его сама.
Сухие завтраки
Различные хлопья, шарики и подушечки в рекламе — лучший завтрак для ребенка. Он и полезен, и вкусный, и готовить не надо. А на деле первый пункт абсолютно ложный — полезных веществ там минимально, зато сахара больше, чем надо. Так что это пустые калории, которыми невозможно насытиться.
Так что если ты хочешь, чтобы у твоего малыша был питательный завтрак, и он не проголодался через полчаса, свари ему кашу, добавь туда ягоды, орехи, сухофрукты. Поверь, так будет и вкуснее, и питательнее, и полезнее.
Виноград
В винограде много полезных веществ, но до 2, а лучше до 3 лет его ребенку не давать. Во-первых, в нем много сахара. Во-вторых, для нежной пищеварительной системы малыша этот продукт слишком тяжелый. Он может плохо перетравливаться, взывать расстройство желудка, вздутие, рези или просто дискомфорт. А в-третьих, ребенок может просто подавиться.
Мучное в рационе ребенка: ответ КомаровскогоГлазированный сырок
Если ты думаешь, что глазированный сырок — отличная альтернатива творогу, то ты еще никогда так не ошибалась. Эти сырки по содержанию в них всяких нехороших веществ вреднее, чем чипсы!
Там множество ароматизаторов, много сахара, красителей, консервантов, что делает этот продукт абсолютно недопустимым для детского (да и взрослого) питания.
Мед
Мед полезен, но только если не подвергать его термической обработке. В выпечке, в чае и подобном он может стать даже вредным для здоровья. К тому же до 2 лет мед давать ребенку категорически запрещается. Во-первых, он может вызвать аллергию. А во-вторых, там содержатся разные бактерии, которые опасны для такого молодого организма.
