Зазвичай це захворювання вражає людей похилого віку, хоча воно може виникнути в будь-якому віці. Детальніше на своїй сторінці у соціальній мережі розповіли спеціалісти Київського центру громадського здоров'я.

Симптоми, які можуть вказувати на розвиток колоректального раку (рака товстої кишки):

  • Стійка зміна характеру випорожнень (діарея або запор, зміна консистенції стільця);
  • Ректальна кровотеча чи кров у калі;
  • Постійний дискомфорт у животі (спазми, газоутворення чи біль);
  • Відчуття, що ваш кишечник спорожняється в повному обсязі;
  • Слабкість, втома;
  • Безпричинна втрата ваги;
  • Багато людей з раком товстого кишківника не мають жодних симптомів на ранніх стадіях захворювання.

Чинники, здатні підвищити ризик розвитку раку товстого кишечника:

  • Літній вік. Рак товстого кишечника діагностується у будь-якому віці, але більшість людей з цим діагнозом старше 50 років.

  • Колоректальний рак чи поліпи в анамнезі. Якщо у вас вже був рак товстого кишечника чи доброякісні поліпи товстої кишки, ви маєте підвищений ризик розвитку раку товстого кишечника у майбутньому.

  • Запальні захворювання кишок. Хронічні запальні захворювання товстої кишки (виразковий коліт та хвороба Крона) здатні підвищити ризик розвитку раку товстого кишечника.

  • Спадкові синдроми збільшують ризик раку товстої кишки (аденоматозний поліпоз, синдром Лінча). Деякі генні мутації, що передаються з покоління до покоління в сім'ї, можуть значно підвищити ризик розвитку раку товстого кишківника.

  • Спадкова історія раку товстого кишківника. У вас більше шансів захворіти на рак товстої кишки, якщо у вас родич, який мав це захворювання.

  • Дієта з низьким вмістом клітковини та високим вмістом жирів. Деякі дослідження виявили підвищений ризик раку товстого кишечника у людей, які дотримуються дієти з високим вмістом червоного та обробленого м'яса.

  • Малорухливий спосіб життя.

  • Цукровий діабет.

  • Ожиріння.

  • Куріння.

  • Зловживання алкоголем збільшує ризик раку товстої кишки.

  • Променева терапія раку.

Щоб знизити ризик розвитку раку товстого кишківника:

  • Намагайтеся їсти різноманітні фрукти, овочі та цільнозернові продукти. Вони містять вітаміни, мінерали, клітковину та антиоксиданти, здатні відігравати роль у профілактиці раку.

  • Вживайте алкоголь у помірних кількостях (якщо взагалі його вживаєте): 1 порція на день для жінок та 2 для чоловіків.

  • Залишіть курити.

  • Займайтеся спортом. Намагайтеся приділяти фізичним вправам щонайменше 30 хв. кожен день.

  • Підтримуйте здорову вагу. Якщо у вас нормальна вага, підтримуйте її, поєднуючи здорову дієту із щоденними фізичними вправами.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою