Видання Clutch спільно з телеканалом 1+1 проводить місяць інформування про серце. В рамках цієї колаборації ти не тільки дізнаєшся більше про захворювання серця, а й отримаєш можливість виграти шикарний приз (гортай Далі, щоб дізнатися подробиці).
Хвороби серця залишаються провідною причиною смертності в усьому світі вже 20 років. Тому важливо з великою увагою ставитися до серця – головного робочого органу нашого організму і робити все можливе, щоб воно якомога довше залишалося здоровим.
Кардіохірург Михайло Тодуров спеціально для Clutch розповів, як це зробити.
"Насправді здоров'я серця коштує всього на "трьох китах": збалансоване харчування, помірні фізичні навантаження і здоровий сон не менше 7 годин.
У раціоні повинні переважати рослинні жири, а тварини повинні бути обмежені. Рекомендую проконсультуватися зі своїм дієтологом і кардіологом, здати біохімічний аналіз крові, щоб розуміти, наскільки ваш організм сприймає і накопичує шкідливі ліпопротеїди низької щільності.
Що стосується фізичної активності-раджу всім три рази в тиждень легку кардионагрузку по 30-90 хвилин. І незважаючи на те, що зараз всі активно пропагують біг, він підходить не всім. Як правило, наші пацієнти мають надлишкову вагу, і біг може негативно позначитися на здоров'ї суглобів. Тому в якості фізнавантаження підійде велосипед, плавання, орбітрек", - повідомив Михайло Тодуров.
Доктор зазначив, що якщо ви курите, то слід скоріше кинути цю шкідливу звичку, оскільки курці ризикують отримати хвороби серцево-судинної системи в два рази частіше, ніж люди, які не курять.
Більш детально на ці та інші питання Михайло Тодуров відповів в інтерв'ю Клатч Онлайн:
Благодійна активність "Твоя мрія"
Велика благодійна мета:
Обладнати в Національному інституті серцево-судинної хірургії ім. М. М. Амосова спеціальні післяпологові палати інтенсивної терапії для мам і новонароджених. Щоб серця билися і ніколи не зупинялися.
Чому це важливо?
В Україні щорічно понад 2000 жінок, які прагнуть стати мамами, ризикують життям через серцево-судинні патології. У 75% випадків врятувати і маму, і немовля реально, якщо вчасно надати допомогу. Це дуже потрібно зараз, під час Covid-пандемії.
Інститут імені М. М. Амосова-єдина на сьогодні установа, де є програма «акушерська кардіологія». Тут кардіохірурги та акушери разом допомагають жінкам підготуватися до пологів, в разі необхідності зробити операцію на серці і безпечно народити.
Серед усіх хто приєднається, буде розіграна новенька Червона машина. Це мрія наших глядачок. Мрія про машину може стати величезною зміною в житті мам і малюків України. Ця машина може зцілювати серця.
Як взяти участь:
- Переходь на сайт mriya.1plus1.ua;
- Тисни "Хочу спробувати";
- Зроби будь-який благодійний внесок від 200 грн;
- Обов'язково введи всі дані, щоб ми знайшли тебе в разі виграшу!
У розіграші зможуть взяти участь усі, хто зробить благодійний внесок від 200 грн на спеціальній сторінці mriya.1plus1.ua.
Можна робити необмежену кількість внесків. А на всі внески буде закуплено обладнання. Кожен благодійний внесок-ще один удар серця.
Активність триватиме з 18 жовтня по 15 грудня. Переможець буде оголошений в прямому ефірі "твій день".
