Дієтолог, Нутриціолог Анна Антонова спеціально для Сlutch назвала причини недостатньої ваги у людини.
"Почнемо з того, що співвідношення енерговитрат до енергоспоживання дає нам можливість тримати вагу на оптимальному Рівному значенні. Як тільки калораж раціону зростає-людина набирає вагу, тільки калораж падає (шляхом дієтичного харчування або скорочення обсягу їжі) - людина втрачає масу.
І здається, що це єдина основна причина. Однак насправді фактори, які призводять до цієї причини, і дають нам підказку, чому ж вага у людини такий низький
Я пропоную розібрати ці причини по так званим поверхах, починаючи з першого.
Отже, перший поверх-це вміст нашої тарілки. І тут варто додати такий фактор, як " що в моїй голові», тобто що впливає на вибір їжі, яка потрапляє до людини в тарілку.
Тут важливо відразу отдифференцировать, чи немає порушень в харчовій поведінці, дієтичному мисленні, обмежувальних заходів по відношенню до свого раціону.
Другий поверх - це розібратися, в якому стані органи, які допомагають їжу перетравлювати, тобто шлунок, підшлункова залоза, жовчний міхур.
Третій поверх-це що відбувається далі з їжею, яку ми переварили. Тобто як вона всмоктується. І тут потрібно відзначити стан кишечника. Якщо є будь-які запальні процеси, порушення стільця або балансу мікрофлори, то як би якісно не була підібрана їжа на першому етапі, на жаль, вона організмом не засвоїться.
