Ведучі програми "Ранок з Україною", яка виходить по буднях о 6:30 на телеканалі "Україна", Анатолій Анатоліч і Григорій Герман з'ясували, як вибрати смачний і солодкий кавун. А дієтолог дала поради, Як правильно вживати солодку смакоту, щоб позбутися зайвої ваги.
Журналісти вирушили на ринок, де перевірили кілька лайфхаків, як правильно вибрати кавун. Перший - за "статевими відмінностями". Однак, з'ясувалося, що це справжнісінький міф. А ось другий-по дзвінкому звуку - не підвів. Але є один фактор, який зупиняє українців купувати солодку смакоту – ціна.
Коштує ягода сьогодні від 20 до 30 грн за кілограм. Але продавці запевняють-зовсім скоро ціна піде на спад, адже сезон тільки починається. Але можна і розщедритися, адже, крім смаку, кавун ще й дуже корисний!
«Кавун дійсно дуже корисний! Він містить багато вітаміну С, каротину, фруктози та глюкози. Особливість цієї ягоди в тому, що вона допомагає виводити воду з організму і сприяє виведенню солей», – коментує лікар-дієтолог Карина Дайнеко.
"Кавун - дуже солодкий продукт, тому його краще вживати в першій половині дня і обмежуватися порцією до 300-350 грам», – зазначає експерт.
І не поспішайте випльовувати з нього насіння. Адже в одній столовій ложці міститься багато цінних фітонутрієнтів і біологічно активних речовин, в тому числі і цитрулін, який сприяє розширенню судин. Але якщо вам важко і неприємно їх їсти, можете зробити кавуновий смузі – таким чином кісточок не відчуєте, а весь спектр вітамінів отримаєте.
