Медики перерахували продукти, вживати які не рекомендується під час менструації, щоб не погіршити болю.
Кава
Зловживання кофеїном провокує звуження кровоносних судин, що в свою чергу підсилює больові спазми при місячних. Також з'являється здуття живота і дискомфорт. Медики радять пити не більше однієї чашки цього ароматного напою в день.
Рафіновані вуглеводи і цукор
Вживання більшої кількості підсолоджувачів активує неприємні симптоми. Так як цукор має запальну дію, він підсилює спазми.
Молочні продукти
У складі молочних продуктів міститься жирна кислота Омега-6, яка підсилює запалення і болі при менструаціях.
Фастфуд
Жир, який знаходиться в таких продуктах, перетравлюється довше, і змушує кишечник скорочуватися, що підсилює біль. Ґатунок
Шоколад
Шоколад провокує підвищення рівня простагландинів, через що менструальні болі можуть відчуватися гостріше. Про це пише .
Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
- Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
- Правила самоізоляції під час пандемії тут.
- Як зробити антисептик будинку дивись тут
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
