Медики назвали ягоду, яка знижує рівень холестерину і корисна для серця

У складі шовковиці знаходяться:

вітаміни А,С, РР, В;
калій, магній, кальцій, фосфор, натрій, цинк, селен, мідь;
органічні і вищі кислоти: яблучна, лимонна, фолієва, пантотенова;
пектин;
дубильні речовини;
рибофлавін;
холін.

Медики називають такі корисні властивості шовковиці:

сприяє зміцненню серцево-судинної системи і позитивно впливає на кровотворення;
зміцнює імунну систему і запобігає авітаміноз;
допоможе впоратися з наслідками стресу і зміцнить нервову систему;

Корисна для серця, захистить від раку і впливу радіації: названа ягода з колосальною користю для організму

ягоди мають сечогінну і жовчогінну дію, що допоможе в боротьбі з набряками;
сприяє регенерації тканин, тому позитивно впливає при наявності захворювань шкіри;
допомагає знизити рівень цукру в крові;
знижує рівень холестерину;
прискорює метаболізм;
сприяє підвищенню лібідо;
відвар з ягід допоможе впоратися з безсонням;
дарує бадьорість і енергію;
позитивно впливає на роботу кишечника;
сприяє довголіттю.

Як і всі продукти шовковиця має ряд протипоказань. Не варто включати в свій раціон цю ягоду при наявності таких захворювань:

алергія;
гіпертонія;
надмірне вживання ягоди може викликати розлад шлунка;
індивідуальна непереносимість;
цукровий діабет.

Зазначимо, що не варто їсти шовковицю відразу після їжі або разом з іншими продуктами. Середня щоденна норма вживання ягід для дорослих становить 250–300 р

Дивись відео по темі:

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.