Сніданок - найважливіший прийом їжі за день. Але дуже важливо пам'ятати, що не всі продукти принесуть користь при застосуванні натщесерце. Медики радять утриматися від включення в ранковий раціон наступних продуктів:
Випічка
Вживання вранці дріжджовий випічки сприяє виробленню шлункових газів і здуття живота, що викликає дискомфорт.
Йогурт
Йогурт корисний для організму завдяки корисним бактеріям, які допомагають перетравлювати їжу. Якщо ж вживати вранці натщесерце, то агресивний шлунковий сік їх просто поглине. Шкоди організму це не принесе, але і користі теж. Йогурт рекомендується їсти исключмтельно після їжі, і ніяк інакше.
Посилить потенцію, зміцнить імунітет, поліпшить пам'ять: названа неймовірно корисна спеція
Кави
При попадении кофеїну на слизову оболонку шлунку, він починає його "дражнити". У відповідь на це слизова шлунка починає виробляти шлунковий сік, що надалі може привести до виникнення гастриту. Крім того, кофеїн дратує і жовчний міхур.
Цитрусові
У складі цитрусових знаходиться багато кислоти, яка роз'їдає слизову шлунка. Якщо ти не маєш проблем з шлунком, і після кислого не турбує печія, то цим пунктом можна знехтувати. Однак при наявності захворювань шлунково-кишкового тракту або гастриту з підвищеною кислотністю шлунка від включення в ранковий раціон цитрусових рекомендуємо відмовитися.
Знизить ризик раку, підвищить імунітет і допоможе зору: названа найкорисніша зелень
Цукор
Мова не тільки про солодощі, але також і солодких фруктах, наприклад, банан. Цукор миттєво засвоюється організмом і починає дратувати підшлункову залозу, що сприяє виробленню інсуліну. Рівень цукру в крові миттєво падає і виникає відчуття втоми і апатії.
Дивись відео по темі:
Аніта Луценко мріє зіграти Серсо з "Гри престолів" і познайомитися з режисером "Аватара". Повне інтерв'ю із зірковим тренером читай по посиланню.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua
