Скажений ритм сучасного життя часто є причиною виникнення стресу. Повністю деморалізувати людини можуть різні неприємності: проблеми в сім'ї, численні дрібні невдачі, конфлікти на роботі.
Вчені університету Королеви Маргарити в Единбурзі провели експеримент, щоб визначити найдієвіший засіб від стресу.
Для дослідження були запрошені 60 добровольців. Протягом 2 тижнів вони щодня випивали по 2 склянки гранатового соку. У перший і останній день експерименту учасники заповнювали анкету, в якій відповідали на питання про їх настрої, загальному самопочутті і ставленні до роботи.
11 нестандартных способов снятия стресса от психолога
Результати показали, що приймаючи навіть 250 мл гранатового соку випробовувані відчували себе набагато бадьоріше. Вони відзначили, що настрій і працездатність теж покращились.
Більш того, гранатовий сік помітно знижує рівень гормону стресу кортизолу і відмінно підходить для профілактики депресії.
Але це не все:
- гранат містить антиоксиданти, які знижують ризик розвитку атеросклерозу і раку;
- попереджає утворення зубного нальоту;
- вчені довели, що гранатовий сік має протизапальні властивості. Його вживання допоможе зменшити біль у суглобах і м'язах;
- гранатовий сік знижує рівень холестерину;
- гранат сприяє зниженню артеріального тиску;
- замедляет процес старіння, завдяки наявності у своєму складі 15 антиоксидантів;
- діє як м'яке сечогінний засіб та допомагає при набряках.
Кімнатні квіти, які знімають депресію і зменшують стрес
Зверни увагу, що темно-червоний напій має протипоказання:
- його не можна вживати тим, хто має такі хвороби як: різні виразки, гастрит з підвищеною кислотністю шлунка, панкреатит;
- гранат містить антиоксидант танін, який небажано включати в раціон тим, хто страждає від закрепів;
- гранатовий сік протипоказаний вагітним і дітям у концентрованому стані.
Дивись відео про користь гранатового соку:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
