Одним з таких продуктів є звична нам з дитинства білокачанна капуста: крім вітаміну С, вона багата селеном, магнієм і калієм, останній особливо важливий для здоров'я серцево-судинної системи. А присутність у складі капусти таких речовин, як біофлавоноїд, хлорофіл, індол та фенол сприяють боротьбі організму з вільними радикалами, тим самим запобігаючи розвиток ракових клітин і сповільнюючи процес старіння.
Для довідки: 150 грамів білокачанної капусти містять 90% денної норми вітаміну С.
Медики назвали вік початку старості
Які ще продукти багаті вітаміном С?
- Цитрусові;
- Томати;
- Ківі;
- Болгарський перець і перець чилі;
- Картоплю (краще готувати в мундирі і без використання жиру);
- Гарбуз.
Вчені назвали найбільш токсичний фрукт
Дивись відео, де лікар-дієтолог Світлана Фус відповідає на найбільш цікаві і важливі питання про харчування:
Хочеш дізнатися, у чому секрет ідеальної фігури Віри Брежнєвої? Тоненька талія, стрункі ніжки і пружна попа - від неї просто неможливо відвести очей. Особистий тренер співачки запевняє, що таких форм здатна досягти кожна дівчина. Одне з улюблених вправ Віри показала Аніта Луценко - воно зміцнить м'язи ніг і "підкачає" попу. Як його виконувати - дивись, перейшовши за цим посиланням.
Раніше стало відомо про смерть 17-річного Рамона футболіста, який грає в складі команди «Юніон де Голондина» (Union de Golondrina). Хлопець брав участь у любительському матчі на півночі провінції Санта-Фе. Під час гри юнакові був призначений пенальті, який той зумів успішно відбити. Поки інші футболісти почали радіти перемозі, Рамону стало погано, він впав на газон. Дізнавшись про причину смерті, батьки ще довго не могли прийти в себе. Що ж сталося з юним футболістом? Докладніше про цю душараздирающем випадку можна прочитати тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
