Так, американські дієтологи з'ясували, що корисною вівсяна каша буває тільки та, що приготовлена традиційним способом на воді без додавання солі, цукру та вершкового масла.
Популярні зараз "каші у пакетиках", на приготування яких необхідно дві-три хвилини ніякої користі в собі не несуть. Більше того, із-за вмісту в їх складі великої кількості цукру і ароматичних добавок, регулярне вживання таких каш може призвести до зростання рівнів цукру і холестерину в організмі.
Вчені назвали саму корисну кашу
Тим не менш, до складу вівса входить багато мінеральних речовин, а також амінокислоти, вітаміни групи В, К і Е, провітамін А. Фахівці радять готувати вівсяну кашу самостійно, з цільних пластівців. Замість цукру, олії та солі до вівсянці можна додати горіхи, свіжі ягоди, фрукти або сухофрукти.
Експерт назвала дієту, яка може призвести до психічних розладів
Дивись відео, де лікар-дієтолог Світлана Фус відповідає на найбільш цікаві і важливі питання про схуднення:
Хочеш дізнатися, у чому секрет ідеальної фігури Віри Брежнєвої? Тоненька талія, стрункі ніжки і пружна попа - від неї просто неможливо відвести очей. Особистий тренер співачки запевняє, що таких форм здатна досягти кожна дівчина. Одне з улюблених вправ Віри показала Аніта Луценко - воно зміцнить м'язи ніг і "підкачає" попу. Як його виконувати - дивись, перейшовши за цим посиланням.
Раніше стало відомо про смерть 17-річного Рамона футболіста, який грає в складі команди «Юніон де Голондина» (Union de Golondrina). Хлопець брав участь у любительському матчі на півночі провінції Санта-Фе. Під час гри юнакові був призначений пенальті, який той зумів успішно відбити. Поки інші футболісти почали радіти перемозі, Рамону стало погано, він впав на газон. Дізнавшись про причину смерті, батьки ще довго не могли прийти в себе. Що ж сталося з юним футболістом? Докладніше про цю душараздирающем випадку можна прочитати тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
