Чим корисна кіноа?
Не містить глютену
Про наявності целіакії (непереносимість глютену) знають далеко не всі жертви цього розладу. Після вживання в їжу глютеносодержащих злаків, у таких людей з'являється болісне відчуття дискомфорту. Тому кіноа - ідеальний вибір для тих, кому глютен протипоказаний.
Багато білків
У середній порції кіноа міститься чи не добова норма білків, необхідних дорослій людині. Крім того, білок в кіноа вважається закінченим або досконалим, так як містять всі амінокислоти.
Дієтолог розповіла, який метод схуднення найбільш неефективний
Важливі мінерали
Насіння кіноа містять такі цінні мінерали, як залізо, магній, цинк і калій.
Швидкий метаболізм
Завдяки багатому складу нутрієнтів, кіноа вважається відмінним продуктом для прискорення метаболізму, що робить її незамінним продуктом для бажаючих схуднути.
Також доведено, що кіноа знижує рівень цукру в крові, показники інсуліну та тригліцеридів.
Експерт назвала дієту, яка може призвести до психічних розладів
Дивись відео, де лікар-дієтолог Світлана Фус відповідає на найбільш цікаві і важливі питання про схуднення:
Хочеш дізнатися, у чому секрет ідеальної фігури Віри Брежнєвої? Тоненька талія, стрункі ніжки і пружна попа - від неї просто неможливо відвести очей. Особистий тренер співачки запевняє, що таких форм здатна досягти кожна дівчина. Одне з улюблених вправ Віри показала Аніта Луценко - воно зміцнить м'язи ніг і "підкачає" попу. Як його виконувати - дивись, перейшовши за цим посиланням.
Раніше стало відомо про смерть 17-річного Рамона футболіста, який грає в складі команди «Юніон де Голондина» (Union de Golondrina). Хлопець брав участь у любительському матчі на півночі провінції Санта-Фе. Під час гри юнакові був призначений пенальті, який той зумів успішно відбити. Поки інші футболісти почали радіти перемозі, Рамону стало погано, він впав на газон. Дізнавшись про причину смерті, батьки ще довго не могли прийти в себе. Що ж сталося з юним футболістом? Докладніше про цю душараздирающем випадку можна прочитати тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
