"лікарською" продуктів можна віднести теплий чай з лимоном, кислі несолодкі напої з журавлини, смородини або брусниці. Вмикай в раціон цибулю, часник, капусту, цитрусові та ківі. Під час застуди вживай досить білкової їжі: м'ясо, рибу, птицю, морепродукти і курячий бульйон. Білки активізують синтез антитіл, що сприяють швидкому одужанню.
Доктор Комаровський розповів про фатальну помилку більшості пацієнтів
А ось до продуктів, від яких краще відмовитися в період хвороби, медики відносять сіль - вона затримує воду і уповільнює виведення токсинів. Крім того, солоні продукти можуть посилювати запалення в дихальних шляхах і робити хвороба більш важкою. Намагайся по мінімуму солити страви, або відмовитися від неї зовсім, замінивши ароматною сумішшю трав.
Лікарі розповіли, якими засобами не варто лікувати застуду
Краще відмовитися від солодощів. Справа в тому, що велика кількість цукру пригнічує активність лімфоцитів, імунних клітин, що борються з вірусами, і фагоцитів, відповідальних за очищення тканин у вогнищі запалення. Також цукор послаблює дію вітаміну С, який дуже важливий для імунітету в периож хвороби.
Дивись відео по темі:
Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться» зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Детальніше — читай, перейшовши за посилання.
Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь все життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцне атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя і т. д., несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав відомий ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який відбувся 3 лютого в Києві. Детальніше читай тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
