Фрукти багаті фруктозою - різновидом цукру. Потрапляючи в організм, вона не втамовує голод, а переробляється в печінці, що стимулрует вироблення жиру. Це сприяє бадьорості: ось чому після фруктів, з'їдені на сніданок ми відчуваємо себе повними сил і енергії.
Вночі ж потреби в енергії менше: вуглеводи, які є у складі фруктів залишаються незатребуваними. Добре, якщо у тебе чутливий шлунок - тоді нічний травлення активно, і фрукти спокійно переробляться. Якщо ж ні (що найчастіше буває) - вночі ти напевно відчуєш бродіння в кишечнику.
Фахівці назвали три типи продуктів, що провокують неприємний запах з рота
Якщо не можеш обійтися без фруктів на вечерю - віддавай перевагу лимону, малину, чорниці та грейпфруту.
Дивись відео, в якому дієтолог-нутриціолог відповідає на найцікавіші питання про харчування:
Хочеш дізнатися, у чому секрет ідеальної фігури Віри Брежнєвої? Тоненька талія, стрункі ніжки і пружна попа - від неї просто неможливо відвести очей. Особистий тренер співачки запевняє, що таких форм здатна досягти кожна дівчина. Одне з улюблених вправ Віри показала Аніта Луценко - воно зміцнить м'язи ніг і "підкачає" попу. Як його виконувати - дивись, перейшовши за цим посиланням.
Раніше стало відомо про смерть 17-річного Рамона футболіста, який грає в складі команди «Юніон де Голондина» (Union de Golondrina). Хлопець брав участь у любительському матчі на півночі провінції Санта-Фе. Під час гри юнакові був призначений пенальті, який той зумів успішно відбити. Поки інші футболісти почали радіти перемозі, Рамону стало погано, він впав на газон. Дізнавшись про причину смерті, батьки ще довго не могли прийти в себе. Що ж сталося з юним футболістом? Докладніше про цю душараздирающем випадку можна прочитати тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
