Про маловідомі властивості помело відомий дієтолог написала на сторінці в Instagram.
Цікаві факти про помело:
- Це найбільший фрукт із цитрусових, він солодший і менш кислий, ніж грейпфрут.
- М'якоть помело більш суха, ніж в інших цитрусових.
- Його обсяг може бути до 25 см в діаметрі, а вага до 2 кг Товщина шкірки - до 5 см.
- У Китаї помело досі дарують один одному нащастя в переддень Нового року.
- Продають його упакованим в плівку і обтягнутим сіткою. Це захищає та створює бар'єр від різної цвілі. А сітка служить ручкою для перенесення.
- При виборі цього фрукта важливо керуватися його вагою. Так як чим важче помело, тим більш він стиглий. Після покупки його краще залишити на кілька днів при кімнатній температурі, щоб помело набув аромат і став солодшим.
Ефективна вправа, яка позбавить від сутулості: показує Аніта Луценко
Скільки калорій містить даний фрукт і в чому його користь?
- В 100 г цього продукту знаходиться 88% води, і тільки 38 калорій. Тому він може бути смачним і здоровим замінником солодощів.
- Це багате джерело харчової клітковини, яка ефективно прискорює процеси травлення. Досить з'їсти всього пару шматочків плодів, щоб з'явилося відчуття ситості.
Дорослим рекомендується з'їдати не більше 100 г цитруса в день.
- Традиційно помело їдять сирим і свіжим — тоді особливо добре відчувається смак і аромат. Також він стане гарним доповненням до фруктових і овочевих салатів.
- Як і інші цитрусові, помело містить вітаміни: вітамін С, вітаміни B1, B2, бета-каротин, кальцій.
- Цей маловідомий фрукт є цінним джерелом біофлавоноїдів — антиоксидантів. Рекомендується людям при атеросклерозі, з ослабленим імунітетом і проблемами шкіри. Його корисно вживати для профілактики грипу та інших ГРВІ, так як крім вітаміну С, він містить фруктові кислоти та ефірні масла, які є природними фітонцидами.
Дивись відео, в якому дієтолог-нутриціолог відповідає на найпоширеніші питання про здорове харчування:
Які овочі взимку: відповідь дієтолога
Нагадаємо, раніше ми називали небезпечні побутові предмети, в яких містяться канцерогени — речовини, що провокують розвиток раку. Серед них може бути навіть твоя улюблена чашка, якщо вона червоного кольору. Цікаво чому? Тоді читай тут.
Також читай про 11-річну дівчинку, якій лікарі поставили невиліковний діагноз і прогнозували швидку смерть. Але незважаючи на прогнози медиків, хвороба загадковим чином зникла сама по собі. Детальніше читай тут.
Крім того, радимо ознайомитися з ексклюзивним матеріалом Clutch, в якому ми розповіли про традиції жіночого обрізання та розповсюдження цієї звірячої процедури в Україні. Цікаво дізнатися, скільки в нашій країні коштує скалічити дитину? Тоді читай і поділися цією інформацією з друзями — це дійсно те, що повинна знати кожна свідома дівчина.
Більше цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua
