«У зимовий час треба більш уважно стежити за вмістом вітаміну С, біофлавоноїдів та інших біологічно активних речовин, які зміцнюють імунну систему, підтримують шкіру в холодну погоду, впливають на стан суглобів та інше. Тому, хочу звернути вашу увагу на грейпфрут, який володіє масою корисних властивостей. — з таких слів Світлана Фус почала свою розповідь про нюанси, пов'язані з цим цитрусом.
Про що не варто забувати, регулярно вживаючи грейпфрут:
Збираючись вводити в свій раціон харчування цей, безумовно корисний фрукт, слід пам'ятати про те, що надмірне вживання грейпфрута може викликати негативну реакцію шлунково-кишкового тракту.
Оскільки грейпфрут, як і всі цитрусові, не є місцевим продуктом, для перетравлення екзотичних фруктів в нашому організмі буває недостатньо ферментів. Тому, на цей фрукт може виникати алергія.
При дослідженні плодів були виявлені речовини, загальмовуючі або посилюють дію деяких лікарських препаратів. Не варто запивати таблетки грейпфрутовим соком або заїдати грейпфрутом. Це спотворює дію ліків. А деяких з них — дуже сильно.
Які овочі взимку: відповідь дієтологаВажлива інформація для жінок
Грейпфрут містить флавоноїди нарингін і нарингенин, фурокумарин бергаптен, що впливають на обмін естрогенів. При високому вмісті цих флавоноїдів порушується обмін естрогенів, а це може призвести до жіночої онкології, виникнення новоутворень молочної залози. Тому вживайте фрукт в невеликій кількості. Це в першу чергу стосується жінок в постменопаузі.
Встановлено також, що нарингін має жовчогінний ефект, поліпшує процеси травлення і процес розщеплення жирів.
Додавай грейпфрут в свій раціон, але пам'ятай, що лише збалансоване харчування і спорт творять чудеса.
Нагадаємо, раніше Clutch писав про розлучення популярних тренерів — Марини і В'ячеслава Вузликових. Довгий час пара приховувала своє розставання, всіляко «замилюючи очі своїм шанувальникам, однак зараз колишнє подружжя офіційно підтвердили.
Також ми називали небезпечні побутові предмети, в яких містяться канцерогени — речовини, що провокують розвиток раку. Серед них може бути навіть твоя улюблена чашка, якщо вона червоного кольору. Цікаво чому? Тоді читай тут.
Крім того, радимо ознайомитися з ексклюзивним матеріалом Clutch, в якому ми розповіли про традиції жіночого обрізання і поширеності цієї звірячої процедури в Україні. Цікаво дізнатися, скільки в нашій країні варто скалічити дитину? Тоді читай і поділися цією інформацією з друзями — це дійсно те, що повинна знати кожна свідома дівчина.
Більше цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua
