Якщо ви твердо вирішили взятися за своє здоров'я або скорегувати фігуру, подбайте про комфортний перехід на раціональне харчування.

Консультанти торговельної мережі Eldorado підказують: ґрунтовна підготовка позбавить вас від нервового напруження і труднощів дотримання правил здорового способу життя.

Духова шафа – ваш вірний помічник

Запікання – найкорисніший для організму метод оброблення продуктів, тому вбудовані духовки такі популярні серед зожників. Цей варіант приготування збереже корисні мікроелементи й позбавить від перевищення норми споживання жиру. Запікайте м'ясо, рибу, овочі. У духовці виходять відмінні перші страви та навіть десерти за рецептами правильного харчування.

Безліч функцій пристрою допоможуть смачно й різноманітно годувати тих членів родини, в яких немає жодних обмежень в їжі – потіште їх, наприклад, куркою гриль. З духовкою ви без зайвих зусиль накриєте святковий стіл або приготуєте поживний й корисний родинний обід.

Духові шафи захищені від проблем з електрикою, мають систему блокування від надто цікавих діток, самостійно вимикаються в разі перегріву та вміють ще багато чого потрібного.

Досягайте мети з дрібною побутовою технікою

Для простого й швидкого приготування корисної та смачної їжі придбайте й кухонні аксесуари: блендер, міксер, кухонний комбайн, сокодавку. Лише за кілька хвилин ви приготуєте ароматний смузі, зможете подрібнити інгредієнти для крем-супу та зробити натуральний сік.

До переваг придбання маленьких кухонних помічників належать:

  • доступна вартість. За функціональності й практичності такі пристрої зазвичай мають прийнятну ціну;

  • енергоефективність. Споживання енергії дрібною побутовою технікою практично непомітне на фоні кондиціонера або бойлера;

  • стильний дизайн. Кухонні прилади сьогодні можуть похизуватися візуальною естетикою й компактністю.

Правильне харчування вимагає певних зусиль, але із сучасною технікою ви оціните, наскільки легким і необтяжливим стане кулінарне мистецтво.

Різноманіття в раціоні – ваш козир

Дієти зазвичай дратують одноманітністю й купою обмежень, тому ймовірність "зірватися" пропорційна суворості системи. Правильне харчування для зниження ваги є надійнішим варіантом, оскільки обмежує вживання лише найшкідливіших продуктів.

Ви можете їсти овочі, м'ясо, крупи, іноді навіть випічку чи десерти в межах певної кількості калорій. Таким чином, ви самостійно складаєте власний раціон і позбавляєтеся від будь-яких заборон у харчуванні, тому дотримуватись обраного вектора легко й комфортно.

Багато прихильників здорового харчування періодично влаштовують собі чітміл – один прийом їжі без обмежень. Зазвичай ті, хто худнуть, тішать себе фастфудом, солодощами й газованими напоями. Якщо такі потурання ви організовуєте максимум двічі на місяць, це не буде шкідливо для вашого організму.