Український невролог Катерина Чеха на своїй сторінці в соціальній мережі розповівши про те, які проблеми зі сном відчувають пацієнти з коронавірусом.

Бессонница
Безсоння

"Розлади сну відзначає більшість хворих коронавірусом, як в гострий період захворювання, так і під час одужання. Це не тільки безсоння, але і гіперсомнія (сонливість), нічні кошмари, і навіть зловживання снодійними!
⠀
Насправді всі ці штуки зустрічаються не тільки у видужуючих від COVID-19, а й у умовно здорових, чиє життя перевернула пандемія.
⠀
Зараз більшість пацієнтів, які звертаються до мене на амбулаторному прийомі страждають від проблем зі сном головним чином через страх заразитися вірусом, занепокоєння про близьких і економічних наслідків пандемії.
⠀
Як правило, в таких випадках ми маємо діагностичні критерії хронічного безсоння: неможливість заснути протягом 30 хвилин частіше трьох разів на тиждень протягом більше трьох місяців.
⠀
А сприяють порушенню сну зміни режиму дня, зменшення впливу сонячного світла (особливо вранці), денний сон і надмірне використання гаджетів (особливо перед сном) - все це рано чи пізно призводить до розладів циркадних ритмів.
⠀
Хоча я дотримуюся думки, що, ймовірно, і сам вірус змінює «біохімію» мозку і функціональну активність відповідальних за сон структур нервової системи",- пояснила лікар.

Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань

  1. В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
  2. Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
  3. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
  4. Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
  5. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  6. Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
  7. Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
  8. Правила самоізоляції під час пандемії тут.
  9. Як зробити антисептик будинку дивись тут
  10. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою