Довгожителька Алелия Мерфі проживає у США в штаті Північна Кароліна. 6 липня ця жінка відсвяткувала свій 114-й день народження.
На сьогоднішній день це найстарша жінка в Америки. Такою вона стала після смерті іншій 114-річної довгожительки Леслі Браун. Тепер Алелия є довгоживучий леді в США.
Чоловік не голився 5 років і відростив таку бороду, яка змінила його життя і принесла славу
Проте до цих найстарішою людиною у світі залишається Кане Танака — 116-річна мешканка Японії.
Алелия Мерфі прожила дуже насичене життя. Зараз, звичайно, здоров'я вже не те, що в молодості. Але те, що жінка дожила до таких поважних років — це дійсно заслуга.
Довгожителька каже, що запорукою її довгого життя став здоровий спосіб життя, який Алелия вела протягом усього життя і з ранніх років. За її словами, головне, займатися спортом, не лінуватися і, звичайно, правильно харчуватися, не вживаючи шкідливі продукти.
Втім, Мерфі зізнається, що вона дозволяла собі вживати і не зовсім корисні продукти. Наприклад, її слабкістю завжди були газовані напої, шоколад і морозиво. У цих ласощів вона ніколи собі не відмовляла.
Спортом ж довгожителька займалася завжди — гімнастика, пробіжка, зарядка. Звичайно, вона не була спортсменкою, але щоденне фізичне навантаження була для неї обов'язкове. Вона займалася спортом аж до того часу, поки могла.
Зараз Алелия майже не ходить і навіть насилу розмовляє. Але вона все ще в здоровому і міцної пам'яті.
Алелия Мерфі все ж розкрила секрет свого довголіття. Жінка каже, що потрібно завжди є смачну і здорову їжу, піклуватися про своє тіло, займатися спортом навіть в похилому віці, завжди бути порядною людиною і вірити в Бога. За її словами, віра і позитивне ставлення до життя — це чи не основний фактор, що робить можливим дожити до 100 років.
У дуже красивою міжрасової пари народилися неймовірні діти: на кого схожі?Також дивись відео, з якого ти дізнаєшся, які корисні звички потрібно завести, щоб довше зберігати молодість, з роками виглядати лише краще і прожити довге життя:
Також читай про приховані причини зайвої ваги, які не дають тобі схуднути. Часто причина ожиріння може ховатися в зовсім несподіваних факторах. Саме із-за них і не допомагають жодні дієти і тренування.
А ще читай про те, чому люди не можуть відмовити собі в жирній шкідливої їжі і фаст-фуді. Виявляється, так з нами жартує мозок з-за дивного інстинкту, який у нас з'являється ще в дитинстві.
Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch.
