Сьогодні ми поговоримо про один з найбільш доступних способів позбутися стресу, який не тільки ефективний, а й корисний. Мова піде про прибирання. Деякі, звичайно, скажуть, що це нудний і трудомісткий процес, але інші знайдуть в ній особливе медитативний спокій.
Такий благотворний ефект прибирання приносить з двох причин: по-перше, вона дарує людині відчуття контролю над навколишнім середовищем, а, по-друге, приносить відчуття виконаної мети.
Психологи вважають, що люди, які люблять прибирати, більш сумлінні і цілеспрямовані. У той час як ті, кому цей процес задоволення не приносить, є особистостями більш спонтанними і менш організованими.
Якщо день видався напруженим і ввечері пережитий стрес дає про себе знати, спробуй забратися в будинку. Людині в такому стані необхідно взяти хоч щось під контроль, як запевняють психологи. Поєднай приємне з корисним і наведи порядок під час перегляду улюбленого серіалу, аудіокниги і т. д.
Звичайно, якщо таке заняття викликає у тебе виключно відторгнення – не варто себе насильно змушувати, від цього нервозність тільки зросте.
Відео про те, як правиться зі стресом:
Нагадаю, що раніше ми публікували матеріал, в якому поділилися порадами про те, як убезпечити себе від можливих проблем з серцем. У матеріалі наведено рекомендації від міністерства охорони здоров'я України. Дізнайся споживання яких продуктів негативно позначається на роботі кровоносної органу і які з своїх звичок краще забути зовсім.
А також рекомендую ознайомитися зі статтею, де ми розповідаємо про заборону популярного препарату від артеріального тиску і серцевої недостатності. Сталося це з-за виявленого в ньому небезпечного з'єднання, яке здатне викликати катастрофічні побічні ефекти. Читай про деталі заборони і про те, як він позначиться на лікуванні людей, що страждають від цих недуг у матеріалі.
Також раніше ми публікували матеріал, де розповідали про користь всім відомого сухофрукта, який є майже на кожній кухні. Дізнайся про те, як його правильно готувати і вживати, щоб поліпшити своє самопочуття і провести профілактику цілого ряду небезпечних захворювань в матеріалі.
Більше цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua.
