Давно хотела записаться на фитнес и создать карту желаний? Почему бы не взяться за дело прямо сейчас? Для начала, вооружись листом бумаги и запиши то, что давно хотела сделать. Не забывай, энтузиазм появляется, когда ты занимаешься любимым делом. Мы всего лишь скорректируем тебя в нужном направлении.

1. Учи по 5 новых иностранных слов ежедневно.
2. Не забывай выкидывать ненужный хлам не только со своей комнаты, но и с жизн.
3. Протирай лицо замороженным отваром ромашки.
4. Откажись от фаст-фуда.
5. Делай утреннюю зарядку.
6. Каждый день засыпай и просыпайся в одно и то же время.
7. Завтракай, обедай и ужинай тоже в одно время — организм скажет тебе за это спасибо.
8. Спи не менее 8 часов.
9. Экономь деньги, не забывай откладывать не на «черный день», а на приятное путешествие.
10. Каждый день начинай с улыбки, позволь себе 15 минут выпить кофе и подумать о хорошем.

Идеальный план досуга: 100 занятий на зиму

11. Выпивай стакан кефира на ночь.
12. Ополаскивай ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
13. Трать на социальные сети не больше часа в день, цени живое общение.
14. Делай фото событий, вещей, людей, которые тебе нравятся.
15. Начни уже наконец-то бегать!
16. Купи обруч и занимайся хотя бы по 15 минут в день, твоя талия спустя 2 недели станет значительно тоньше.


17. Улыбайся чаще.
18. Откажись от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следи за своей речью.
19. Делай по одному маленькому доброму делу каждый день.
20. Учи красивые, вдохновляющие стихи.

Чарівні формули від Луїзи Хей: як привернути щастя

21. Ходи прямо. Следи за осанкой.
22. Откажись от всевозможных вредных привычек.
23. Включай приятную музыку и расслабляйся, не думай ни о чем.
24. Узнавай что-нибудь новое каждый день.
25. Читай. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
26. Уделяй время своим родителям.
27. Говори людям приятные слова и комплименты.
28. Выпивай в день не менее 1500 мл. воды.
29. Старайся каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
30. Заведи дневник желаний и успехов.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою