Красота — довольно условное понятие, ведь для каждого она разная. Можно быть безмерно привлекательной, но обладать низкой самооценкой и закрываться. Существует уникальная методика, создана софрологом, Мишель Фрейд. Всего 4 способа и ты снова почувствуешь себя привлекательной и уверенной.
1. Научись любить себя в зеркале
Введи за привычку рассматривать свое отражение в зеркале каждое утро. По очереди, отдельной части лица делай комплимент. Не взирай на мелкие морщины и прочие изменения. Люби себя в разном возрасте, цени за то, что подарила природа, умей обыгрывать с помощью косметики. Умело скрывай недостатки и акцентируй внимание на достоинствах. Благо, девушке это сделать легко. Не отходи от зеркала, пока не почувствуешь себя красавицей. То настроение, которое появляется с утра — дает заряд на весь день.
Как сделать правильный макияж: секреты звездного визажиста2. Живи в своем теле
Недостатки есть у всех, существует много девушек, которые страдают избыточным весом, но не испытывают трудностей с самооценкой. Женщина прекрасна, когда любит себя и принимает. Это ее наполняет, помогает дышать полной грудью и вести себя естественно. Носи только любимые вещи, в которых чувствуешь себя прекрасной. Делай утреннюю зарядку только перед зеркалом и восхищайся результатами, полюби каждую мышцу, каждую извилину своего тела. Стань собой. Любить себя — нормально, делать комплименты тоже.
3. Обрати внимание на походку
«Она вошла в комнату, и все вокруг посветлело», «она как будто светится». От некоторых людей исходит особое сияние, которое заметно в лице, чувствуется в походке. Оно притягивает чужие взгляды. «Чтобы суметь таким образом преподнести себя, начни заботиться о внешности и обращай особое внимание на позу, – объясняет Мишель Фрейд. – Уверенные люди высоко держат голову, улыбаются и смотрят окружающим в глаза. Почему бы не перенять эти привычки?» Вспомни, как выглядят те, чьей уверенностью ты восхищаешься, и последуй их примеру. Даже если это герой из фильма — ничего страшного, на прототип проще ровняться.
4 шага к успеху: какие книги советует прочитать эксперт шоу «ПоLOVEинки»4. Преодолей комплексы
Дети — чистые листы, которые умеют принимать себя. они весело улыбаются миру и не знают что такое комплексы. Часто, именно с детского возраста возникают трудности, кто-то не так посмотрел, сделал замечание, пошутил, а процесс запущен.
Для того, чтобы отпустить прошлое навсегда — вспомни, что доставляло тебе дискомфорт в раннем возрасте. Пропиши на листе бумаги вместе с чувствами, которые возникают во время воспоминания. Обратись к детским фотографиям, отбери те, которые тебе нравятся. Запомни себя именно такой как на фото, забудь о плохих словах сверстников и скажи себе: «Я прекрасна». В данном случае, хорошо поможет любимый человек, попроси его проявлять больше внимания и заботы. Комплименты, услышанные от любимого — невероятно сильны.
Не бывает не красивых людей, есть комплексы и уверенность в недостатках. С помощью простых упражнений, ты сможешь начать жизнь по новой.
