Своим опытом о том, как полюбить себя поделится Натали Гайдыш – «Mrs.Poland Universe 2017» и «Mrs.TOP-MODEL Universe 2017», а также фотомодель, блогер, сертифицированный коуч и тета-практик, мастер Эннеаграммы. Предпочитает называть себя тренером по отношениям с собой, мужчиной и миром.
Как же принять себя и полюбить безраздельно?
Все мы разные и каждый из нас уникален. Именно эта уникальность может толкнуть на сомнения и неуверенность в себе. Первый шаг на пути к нелюбви – постоянное сравнение с другими. Из-за этого вы испытываете дискомфорт, неуверенность в своем выборе, не чувствуете опору и не можете здраво ничего оценить. Если вы не сможете принять себя и не начнете делать так, чтобы полюбить вашу личность – никогда не обретете счастье и гармонию. Я не открою новый материк, но напомню простую и здравую истину: научитесь принимать себя с любой внешностью, фигурой, характером и так далее. Слышали об этом? Сто раз? Возможно, именно сто первый станет для вас решающим. Мне бы так хотелось.
Сказать легко. Как сделать?
Например, парень-сосед заметил ваш лишний набранный килограмм или мимо пробегающая девушка испугалась вас. Казалось бы, безобидные ситуации, а настроение портят на раз. Все это ваши индикаторы уязвимости. Отслеживайте и нейтрализуйте их!!! Просто подумайте, а точно обида совпадает с тем, что вы на самом деле думаете о себе? Если нет, значит это не ваше мнение, и вы не должны расстраиваться из-за чужого. Всем не угодишь. И не стоит даже пытаться. Результат не оправдает ожиданий, а зрелище, мягко говоря, грустное. Знайте себя и будьте себе верны! Вы у себя одни. Вы первая, кто должен себя защищать. Не передавайте ответственность в чужие руки, полагаясь на чужое мнение!
Взять себя в руки
Давайте не спешить, начнем с главного. Первое, что поможет по-настоящему принять себя – это просто быть. Не надевайте много социальных масок, чтобы нравиться людям и быть нужной. Будьте нужной в первую очередь себе. Только здесь не идет речь об эгоцентризме. Когда вы сможете защитить себя и полагаться на свои силы, у вас появится больше энергии на других. Чудо, скажете? Не требуйте сверх усилий и сверх результатов. Вы просто человек, ну пожалуйста, вспомните об этом. Ошибаться – можно и нужно. Это только ваш опыт и ваш багаж на будущее. ВСЕ делают ошибки. Но винить себя всегда – это издевательство. Вы же не будете кого-то пилить за ошибку постоянно? Так чего вы к себе столь критичны? Успокойтесь и возьмите себя в руки.
Низкая самооценка у женщины: техника избавленияИ еще, почти каждая из нас запротестует, и скажет, что себя любит. И да, я точно так же раньше думала, хотя выяснилось, что это не правда.
Вот что я вынесла из этого опыта:
1. Даже если вам нравится своя внешность, вы не принимаете себя на 100%. Не умеете расслабиться и, не дай Бог, выйти на улицу без макияжа, думая, что люди заметят это. Нет, я ни в коем случае не призываю ходить без макияжа, но бывают такие ситуации, когда можно без стыда позволить такую роскошь, и при этом, чувствовать себя королевой.
2. Часто не разрешаем себе заниматься тем, что любим, потому что боимся проявиться. В этом и скрывается неуверенность. Можем сутками успокаивать себя отговорками «мне и так хорошо», «детям нужна мама», «не женское это дело», «это просто хобби», «уже все это делают», «ничем особо не выделяюсь», ну и ещё миллион других вариаций. Но как показывает практика и опыт, это только из-за неуверенности в себе. И выход здесь один, начать изменять себя – хоть понемножку. Потом можете изменить мнение или трансформировать желание, не важно. Главное, что действия придадут веру и вы начнете больше любить себя.
Лайфхаки для удачных свиданий3. Даже если кажется, что любите человека, но при этом чувствуете себя несчастливой — это не ваш человек. Если он ограничивает, ущемляет или постоянно критикует – задумайтесь, судьба ли это? Если же с ним просто комфортно быть такой и жаловаться, то любви к себе нет и не будет.
Моя миссия в том, чтобы вокруг было больше счастливых и уверенных в себе женщин. Для меня самое главное, чтобы они верили в себя и знали, что если им что-то не нравится, в их силах это изменить и сделать свою жизнь счастливой.
