Емоції — це психофізичні реакції, які протікають у нервовій системі. А нервова система контролює всі процеси в тілі. Тому негативні емоції викликають хвороби тіла, так як позначаються на великому організменної рівні. Емоція — це не тільки психічне переживання, адже вони викликають і відповідні фізіологічні реакції.
1. Смуток
Події, які ми розглядаємо, як несприятливі, часто стають причиною пригніченого настрою, смуток і стану смутку. Коли людина постійно сумує, у нього в організмі підвищується рівень гормону стресу кортизолу, а кортизол впливає на рівень цукру в крові. Падіння рівня глюкози викликає проблеми з артеріальним тиском, що стає причиною нудоти і запаморочення, безсоння, хронічних головних болів і втрати апетиту. Як наслідок, виникає і суттєва втрата ваги. Або ж надмірний набір зайвих кілограмів, якщо ти звикла «заїдати» свої проблеми.
Мій жир — моя броня: 3 психологічні причини зайвої повноти
2. Страх
Страх — найбільш руйнівна емоція. Він буквально знищує організм зсередини. Негативні емоції викликають хвороби тіла, так як всі супроводжуються станом стресу. А страх — найсильніша з них. Крім інших проблем, виникає депресія і панічні атаки, розлад сну і апетиту.
3. Злість
Гнів і злість — це теж сильний стрес для організму. Проблеми часто виникають з-за того, що ми не контролюємо свій гнів, намагаємося його придушувати, не усвідомлюємо його і не виявляємо, а він продовжує спалювати нас зсередини. Це стає причиною проблем з ШКТ, гастриту, печії, а також викликає проблеми з серцем, а часом навіть і вади серця.
4. Заздрість і образа
Заздрість виникає тоді, коли ти бачиш лише позитивні сторони життя іншої людини і не замислюєшся, з якими труднощами він стикається. Тобі хочеться так само, але ти відчуваєш, що не можеш. Тому ти починаєш заздрити і злитися, що в іншого щось є, а у тебе. Заздрість викликає тахікардію, гіпертонію, позначається на роботі травного тракту і істотно знижує імунітет.
Те ж саме стосується і образи. Тільки образа може з'їдати тебе зсередини дуже довго, немов вічно тліючий вогник.
Переедание, аллергии и головная боль: ученые доказали, что все болезни из головы
5. Радість
Як не дивно, але радість теж часом, хоч і рідко, стає причиною проблем зі здоров'ям. Виявляється, не тільки негативні емоції викликають хвороби, але і надмірні позитивні. Наприклад, гостре ейфорійний стан радості, що в психології називається, гипертимия, є одним з маніакальних симптомів і впливає на організм так само, як і стрес. Неконтрольований підйом радості викликає проблеми з серцево-судинною системою, а після такого підйому часто виникає відчуття пригніченості і спустошеності.
Також читай про те, які когнітивні спотворення притаманні людському мозку. Ці помилки в мисленні спотворюють наше сприйняття реальності, в підсумку ми зовсім неправильно оцінюємо події та навколишній світ.
А ще тобі буде цікаво дізнатися, як легко розвинути свій мозок і підвищити інтелект за допомогою читання. Вчені з'ясували, як читання позначається на роботі мозку і яку літературу треба читати, щоб максимально задіяти всі відділи мозку.
Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch.
