Стрес згубно позначається на здоров'ї людини, впливаючи на всі органи і системи організму. Це справжнісінький повільний і дуже тихий вбивця! Хвороби, тривожність, безсоння, нездужання — не єдині ознаки стресового стану. Ми розповімо про найбільш неочевидних ознаки стресу, які повинні послужити тривожним «дзвіночком», що твоє тіло сильно страждає від впливу стресорів.
1. Головний біль і мігрень
Якщо головний біль не є для тебе нормою, але нещодавно ти стала мучитися від постійних нападів мігрені і головних болів, це говорить про те, що ти знаходишся під впливом стресу.
У стресовому стані судини мозку сильно звужуються, що і стає причиною болю в голові. Також мозок починає страждати від гіпоксії — кисневого голодування.
2. Розлад харчування і ваги
Під впливом стресу в організмі виробляється гормон кортизол — він пригнічує апетит. Людина не хоче їсти, йому буквально «шматок в горло не лізе». Це стає причиною втрати ваги і різкого схуднення. До того ж, на напружену нервову діяльність організм витрачає багато енергії з власних запасів, із-за чого витрата калорій перевищує їх надходження.
Але у деяких навпаки відбувається неконтрольований набір ваги. Іноді люди «заїдають» стрес, що і стає причиною ожиріння.
Психологічні явища, з якими стикався кожен, але не знав, що це
3. Хвороби шлунка та кишечника
Нервове перенапруження викликає підвищення кислотності, що стає причиною виникнення печії або гастриту. У деяких виникає метеоризм, диспепсія, запори. А ось інші починають страждати від діареї і спазми кишечника. У будь-якому випадку, найчастіше проблеми з ШКТ викликані саме стресовим станом.
4. Прищі, акне
Ти давно не підліток, але твоє обличчя, спина, плечі і груди досі схожі на «грибну майданчик» — прищі густо усипали твою шкіру. Це теж ознака стресу. Причиною тому є той же кортизол, який викликає підвищене вироблення шкірного сала, яке закупорює пори і викликає запальні процеси на шкірі.
5. Випадання волосся
В нормі у людини випадає близько 100 волосин на день. Якщо більше — це вплив стресу.
З-за кортизолу волосяні фолікули занурюються у фазу «сну». Перебуваючи в такому стані протягом декількох тижнів, потім всі ці волосся масово починають випадати.
Як зосередитися на роботі: дієві способи
6. Постійні застуди
Стрес дуже сильно знижує імунітет. Тому люди, які постійно нервують, хворіють частіше за інших. Ти можеш буквально «не вилазити» з простуд і страждати від ускладнень.
7. Погіршується мислення
У стані стресу страждає функція мозку, погіршується мислення, тобі важко сконцентруватися, розумові процеси протікають мляво, увага знижується, запам'ятовувати інформацію стає дуже важко.
Також читай про те, як перестати нервувати і турбуватися. Психологи назвали 7 важливих уроків, які допоможуть тобі завжди залишатися зібраної і не нервувати.
А ще тобі буде цікаво дізнатися, як легко розвинути свій мозок і підвищити інтелект за допомогою читання. Вчені з'ясували, як читання позначається на роботі мозку і яку літературу треба читати, щоб максимально задіяти всі відділи мозку.
Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch.
