Существует множество вводящих в заблуждение мифов, которые связаны с диетами. Известные продукты, такие как зеленый кофе, ананас, грейпфрут и семена льна не дают ошеломляющего эффекта, о котором многие твердят.
Мы даем тебе информацию одних из наиболее распространенных мифов о продуктах, которые «избавляют» от лишнего веса:
Миф 1:
Зеленый кофе принято считать «волшебным лекарством для потери веса». Выводы доктора Оза основывались на 22-недельном исследовании, где он мог сделать вывод о том, что зеленый кофе эффективный и недорогой метод профилактики ожирения у людей. Позже выяснилось, что это исследование было подорвано из-за спонсирования производителями экстрактов кофейных зерен. Поэтому ученые сейчас осторожны в рекомендации экстракта зеленого кофе для похудения. Согласно одному документу, в котором анализируется эффективность продукта при потере веса, результаты записаны как многообещающие, но сами исследования были низкого качества. В базе данных Natural Medicines говорится, что нет достаточных доказательств для оценки его эффективности.
Миф 2:
Грейпфрут не будет напрямую влиять на твой вес. Но он считается очень полезным, поскольку содержит витамин С и большое количество клетчатки, что приводит к хорошему самочувствию.
Миф 3:
Ананас очень дорогой продукт. Как показывают некоторые исследования о том, что тропический фрукт не дает таких результатов и для того, чтобы повысить продажи торговцы пустили слух о чудодейственном влиянии продукта на вес тела. Ананас улучшает пищеварение, способствует усвоению белка. В совокупности с правильным питанием и интенсивными тренировками фрукт может повлиять на снижение веса, но одним продуктом тебе не получится достичь желаемых результатов.
Миф 4:
Лен это первый источник красоты и молодости. Он насыщает организм клетчаткой, но он не сжигает жир. Ты можешь получить определенный результат, но как и в случае с ананасом. При соблюдении здоровой диеты, которая тебе подходит плюс семена льна, помогут сжечь несколько сантиметров жира.
Любой продукт может оказать некое влияние, но только при условии того, что ты будешь нагружать себя физическими упражнениями и подберешь сбалансированное питание. Питание должен подобрать специалист, учитывая индивидуальность организма. И только после этого жиросжигающие продукты станут помощниками в избавлении от лишних килограмм.
