Шершньова Олена Леонідівна
Психолог
Спеціальності:
Психологія розвитку особистості
Експерт ТВ-шоу Про що мовчать жінки (СТБ), Українські сенсації (1+1); і автор в популярних глянцях.
Творець марафону Свобода від харчової залежності (з Раміною Есхакзай), майстер-класів Розкрий свій ресурс та Не хвилюватися, а хвилювати! (з Оленою Ющенко).
Напрямки роботи
Гармонізація особистості, стосунки в парі. Допомагає впоратися з тривогою, образою, виною, апатією, страхом, тугою, невпевненістю, незадоволеністю, почуттям самотності.
Методи роботи
Когнітивно-поведінкова терапія, позитивна психотерапія, психоаналіз.
Освіта
- КНУ ім. Тараса Шевченка (Київ, Україна);
- Вища школа психології (Санкт-Петербург, Росія);
- Академія Позитивної Психотерапії (Вісбаден, Німеччина).
Матеріали експерта
Питання читачів
Желание на НГ
Прежде, чем загадывать желание – прислушайтесь к себе. Ваше ли это желание? Что за ним стоит? Иногда поисследовав желание, можно обнаружить, что оно для вас не актуально. Например, шуба «как у подруги» может быть просто попыткой стать такой, как она. А растиражированный браслет – и вовсе может оказаться вам ненужным, просто ловко навязанным маркетологами. Если же желание действительно ваше, то оно обязательно найдет позитивный эмоциональный отклик, и вы это почувствуете.
Очень важно формулировать желания четко, конкретно. Без частички «не». «Хочу не болеть» - не корректно, «хочу быть здоровой» - корректно. Если сложно подобрать утвердительный вариант – обратите на это внимание. Значит, ваш фокус внимания на данный момент как раз на том самом слове, которое вы пытаетесь отрицать с помощью частички «не».
Ну и, конечно, не зацикливайтесь! После того, как загадаете желание – отпустите его. И знайте: оно исполнится ровно тогда, когда вы будете к этому готовы.
Психосоматика
Есть разные теории. Но те, которые все недуги сводят к психосоматике, выглядят надумано. Как и те, что отрицают психосоматику как таковую. Действительно, тело очень чутко реагирует на наши переживания. И из-за стресса, обиды, повышенной тревожности могут возникать различные нарушения в организме.
На сегодняшний день даже официальная медицина согласна с тем, что такие заболевания как астма, язва, онкология чаще всего возникают из-за определенного психоэмоционального состояния человека. Но эти же болезни могут быть вызваны, скажем, неправильным питанием или физической травмой. Поэтому истина посредине: некоторые болезни от нервов, некоторые - в следствии других причин.