Задати питання
Шершньова Олена Леонідівна

Шершньова Олена Леонідівна

Психолог

Спеціальності:

Психологія розвитку особистості

Експерт ТВ-шоу Про що мовчать жінки (СТБ), Українські сенсації (1+1); і автор в популярних глянцях.

Творець марафону Свобода від харчової залежності (з Раміною Есхакзай), майстер-класів Розкрий свій ресурс та Не хвилюватися, а хвилювати! (з Оленою Ющенко).

Напрямки роботи

Гармонізація особистості, стосунки в парі. Допомагає впоратися з тривогою, образою, виною, апатією, страхом, тугою, невпевненістю, незадоволеністю, почуттям самотності.

Методи роботи

Когнітивно-поведінкова терапія, позитивна психотерапія, психоаналіз.

Освіта

  • КНУ ім. Тараса Шевченка (Київ, Україна);
  • Вища школа психології (Санкт-Петербург, Росія);
  • Академія Позитивної Психотерапії (Вісбаден, Німеччина).

Матеріали експерта

Інші матеріали

Питання читачів

Наталья

Желание на НГ

Как правильно загадать новогоднее желание, чтобы оно осуществилось?
Шершньова О. Л.
Психолог

Прежде, чем загадывать желание – прислушайтесь к себе. Ваше ли это желание? Что за ним стоит? Иногда поисследовав желание, можно обнаружить, что оно для вас не актуально. Например, шуба «как у подруги» может быть просто попыткой стать такой, как она. А растиражированный браслет – и вовсе может оказаться вам ненужным, просто ловко навязанным маркетологами. Если же желание действительно ваше, то оно обязательно найдет позитивный эмоциональный отклик, и вы это почувствуете.

Очень важно формулировать желания четко, конкретно. Без частички «не». «Хочу не болеть» - не корректно, «хочу быть здоровой» - корректно. Если сложно подобрать утвердительный вариант – обратите на это внимание. Значит, ваш фокус внимания на данный момент как раз на том самом слове, которое вы пытаетесь отрицать с помощью частички «не».

Ну и, конечно, не зацикливайтесь! После того, как загадаете желание – отпустите его. И знайте: оно исполнится ровно тогда, когда вы будете к этому готовы.

Марина Степановна Ф.

Психосоматика

Правда ли, что все болезни от нервов?
Шершньова О. Л.
Психолог

Есть разные теории. Но те, которые все недуги сводят к психосоматике, выглядят надумано. Как и те, что отрицают психосоматику как таковую. Действительно, тело очень чутко реагирует на наши переживания. И из-за стресса, обиды, повышенной тревожности могут возникать различные нарушения в организме.

На сегодняшний день даже официальная медицина согласна с тем, что такие заболевания как астма, язва, онкология чаще всего возникают из-за определенного психоэмоционального состояния человека. Но эти же болезни могут быть вызваны, скажем, неправильным питанием или физической травмой. Поэтому истина посредине: некоторые болезни от нервов, некоторые - в следствии других причин.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ