Сегодня мы поговорим об одном из самых доступных способов избавиться от стресса, который не только эффективен, но и полезен. Речь пойдет об уборке. Некоторые, конечно, скажут, что это нудный и трудоемкий процесс, но другие найдут в ней особенное медитативное успокоение.

Такой благотворный эффект уборка приносит по двум причинам: во-первых, она дарит человеку чувство контроля над окружающей средой, а, во-вторых, приносит ощущение выполненной цели.

Психологи считают, что люди, которые любят убирать, более добросовестные и целеустремленные. В то время как те, кому этот процесс удовольствия не приносит, являются личностями более спонтанными и менее организованными.

Если день выдался напряженным и вечером пережитый стресс дает о себе знать, попробуй убраться в доме. Человеку в таком состоянии необходимо взять хоть что-то под контроль, как заверяют психологи. Совмести приятное с полезным и наведи порядок во время просмотра любимого сериала, аудиокниги и т.д.

Конечно, если такое времяпрепровождение вызывает у тебя исключительно отторжение – не стоит себя насильно заставлять, от этого нервозность только возрастет.

Видео о том, как правиться со стрессом:

Напомню, что ранее мы публиковали материал, в котором поделились советами о том, как обезопасить себя от возможных проблем с сердцем. В материале приведены рекомендации от министерства здравоохранения Украины. Узнай потребление каких продуктов негативно сказывается на работе кровеносного органа и какие из своих привычек лучше забыть совсем.

А также рекомендую ознакомиться со статьей, где мы рассказываем о запрете популярного препарата от артериального давления и сердечной недостаточности. Произошло это из-за обнаруженного в нем опасного соединения, которое способно вызвать катастрофические побочные эффекты. Читай о деталях запрета и о том, как он отразится на лечении людей страдающих от этих недугов в материале.

Также ранее мы публиковали материал, где рассказывали о пользе всем известного сухофрукта, который имеется почти на каждой кухне. Узнай о том, как его правильно готовить и употреблять, чтобы улучшить свое самочувствие и провести профилактику целого ряда опасных заболеваний в материале.

Больше интересной информации ты всегда сможешь найти на clutch.ua.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

1. Тренды создаешь ты: выбирай лучший beauty-товар на WATSONS HWB AWARDS 2020.

2. PUMA делает очередной шаг в направлении осознанности и экологической безопасности в рамках запуска новой йога коллекции EXHALE.

3. Возрастные изменения кожи: почему происходят и как с ним бороться.

4. Alyosha показала подросших сыновей от Тараса Тополи: о лапочке-дочке забыла.

5. Маммолог о пластике груди: риски для нерожавших, могут ли импланты не прижиться или протечь.