Омега-3 и жирные кислоты – это к лососю. Артриты, артрозы, сердечно-сосудистые заболевания – все это нам ни к чему. Так что выбираем симпатичное филе лосося (желательно локального производителя), вооружаемся нужными ингредиентами, и готовим вкуснейший и полезнейший ужин для всей семьи.

Рецепт остро-сладкого маринада к лососю

Ингредиенты (на 2 лосесевых стейка):

1 ст.л. дижонской горчицы
2 ст.л. оливкового масла
1 ч.л. меда
2 ст.л. воды

Как приготовить: смешиваем все ингредиенты, окунаем в маринад лосось на 20-30 минут. Кладем в разогретую до 190 градусов духовку и оставляем на 10-12 минут.

Рецепт соевого соуса для лосося

Ингредиенты (на 800 г):

Популярные статьи сейчас

«Почему так противно?»: Беременная Каменских станцевала энергичный танец на камеру - случайно засветила грудь

Второй будет девочка: молодая жена Павлика намекнула на пополнение в семье

В модном стеганом пальто: жена продюсера студии "Квартал 95" впечатлила ярким образом – продумала все до мелочей (фото)

Пышнотелая богиня: украинская модель с бюстом 15-го размера поразила поклонников фото в купальнике

Показать еще

2 ст.л. соевого соуса
1 ч.л. натертого имбиря
1 зубчик чеснока
1 ст.л. меда

Как приготовить: продавливаем чеснок через пресс, смешиваем все ингредиенты. Поливаем филе лосося, отправляем в духовку, разогретую на 200 градусов, запекаем 7-10 минут.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

5 интересных фактов о витамине С

Дерматолог из Чикаго Мерси Одуэюнгбо: про огромные липомы, редкие болезни и симптомы, которые не стоит игнорировать

Звездный диетолог Светлана Фус раскрыла свои главные секреты быстрого похудения. Как похудеть?